![豆腐味噌雜菜湯的做法 簡單美味瘦身，常吃有益健康--豆腐味噌雜菜湯 豆腐味噌雜菜湯怎麼做]( "豆腐味噌雜菜湯的做法 簡單美味瘦身，常吃有益健康--豆腐味噌雜菜湯 豆腐味噌雜菜湯怎麼做")
- 食材明細主料內酯豆腐（1盒）味噌（2勺）昆布（10克）冬瓜（1塊）香菇（2朵）白菜（適量）鴨血（半盒）青豆（適量）寧波年糕（3根）雞糕（半塊）魚板（4片）輔料玉米（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆腐味噌雜菜湯的做法步驟1、味噌用温開水化開備用。2、內酯豆腐切小丁。3、昆布洗淨表面的粘液以及雜質。4、冬...
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![健康養生的白菜豆腐湯怎麼做才美味]( "健康養生的白菜豆腐湯怎麼做才美味")
- 現在越來越多的人懂得養生，不再一味的只追求吃葷食了。因為葷食吃多之後帶給我們的不僅僅是脂肪的堆積，還會因為肥胖而給我們身體帶來疾病，因此現在很多人甚至開始吃素。今天我們就來教大家做一道好吃美味又健康的湯，叫做白菜豆腐湯，看看這道簡單的湯應該怎麼做才好吃。健康養...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![家常豆腐味噌湯如何做簡單又好吃]( "家常豆腐味噌湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料板豆腐：1/4塊油豆腐：1片海帶芽：適量葱花：少許水：450cc紅味噌：1/2大匙白味噌：1大匙柴魚素：1/2小匙味醂：1/2小匙輔料具體步驟1.將板豆腐切成粗丁狀，放入滾水中汆燙後，撈起泡入冷水中備用。2.將油豆腐放入滾水中燙除油...
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![海帶芽豆腐味噌湯怎麼做-海帶芽豆腐味噌湯的做法]( "海帶芽豆腐味噌湯怎麼做-海帶芽豆腐味噌湯的做法")
- “晚飯煮了海帶芽豆腐味噌湯，鹹鮮，清淡，好喝😋”食材明細主料海帶芽（適量）黃豆芽（適量）豆腐（適量）輔料味噌醬（兩勺）蝦皮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽豆腐味噌湯的做法步驟1、黃豆芽適口。2、味噌醬。3、海帶芽泡發。4、嫩豆腐切小片。5、鍋內適量清水，黃豆芽放入煮開...
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![吃什麼有益健康]( "吃什麼有益健康")
- 隨着我國經濟的迅速發展，如今，老百姓的生活水平有了明顯的提高，人們越來越注重養生與健康。那麼，究竟吃什麼有益健康呢？經過不懈努力，小編終於蒐集到這方面的一些資料。接下來，感興趣的朋友就隨小編一起來看看吧！吃什麼有益健康蓮子湯去心火心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰...
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![味噌燉雜菜湯如何做簡單又好吃]( "味噌燉雜菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料五花肉：適量輔料包心菜：適量胡蘿蔔：適量蘑菇：適量白味噌：適量薑片：適量具體步驟1.準備食材、清洗乾淨2.胡蘿蔔去皮切滾刀塊，包心菜洗淨用手撕成小塊，蘑菇刷洗乾淨對切再對切。3.鍋中放一湯匙油，燒熱放薑片爆香。4....
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![多喝豆漿有益身體健康是真的嗎]( "多喝豆漿有益身體健康是真的嗎")
- 多喝豆漿減肥這倒是經常聽見的一句話，前提還得是無糖豆漿，小時候豆腐房裏的豆漿最鮮美，長大後豆漿機遍地都是，方便快捷，每天早上一杯豆漿，早飯甚至就解決了，豆製品富含高蛋白，飽腹感又特別強，都是很多在減肥的人首選，但是其實豆子不宜多吃，你們又知道嗎？多喝豆漿有益身體健康是真的嗎...
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![豆腐海帶味噌湯怎麼做-豆腐海帶味噌湯的做法]( "豆腐海帶味噌湯怎麼做-豆腐海帶味噌湯的做法")
- “天熱，就喜歡吃點清爽又省事的，今兒和大家分享一道湯菜，只需3種食材：豆腐、海帶和味噌醬；操作簡單，味道鮮美，營養也很豐富呢~~~”食材明細主料豆腐（2塊）海帶絲（70克）輔料味噌醬（1.5勺）調料食用油（1小勺）香葱（4根）香油（半勺）食鹽（半小勺）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐海帶味噌湯的做法...
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![平菇豆腐味噌湯怎麼做-平菇豆腐味噌湯的做法]( "平菇豆腐味噌湯怎麼做-平菇豆腐味噌湯的做法")
- 食材明細主料平菇（適量）豆腐（適量）輔料魚丸（適量）魚豆腐（適量）小葱（適量）高湯（適量）配料鹽（適量）赤味噌（適量）魚露（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）平菇豆腐味噌湯的做法步驟1、豆腐切塊放置一會，瀝乾水分。2、魚丸和魚豆腐切小塊。3、平菇洗淨，撕成條狀。4、將平菇在開水鍋中焯一下，撈...
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![豆腐鯽魚湯的做法 健康清蒸菜——豆腐鯽魚湯 豆腐鯽魚湯怎麼做]( "豆腐鯽魚湯的做法 健康清蒸菜——豆腐鯽魚湯 豆腐鯽魚湯怎麼做")
- “這道菜是跟媽媽學的，媽媽的做飯水平很一般，但是這個湯是真心好喝，很清香，很鮮。關鍵是健康，而且只要將材料洗淨往鍋裏一放，省事。”食材明細主料鯽魚（1條）嫩豆腐（1塊）輔料薑片（適量）香葱（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐鯽魚湯的做法步驟1、準備好材料，...
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![味噌蜆肉菠菜豆腐湯的做法 日式味噌蜆肉菠菜豆腐湯 味噌蜆肉菠菜豆腐湯怎麼做]( "味噌蜆肉菠菜豆腐湯的做法 日式味噌蜆肉菠菜豆腐湯 味噌蜆肉菠菜豆腐湯怎麼做")
- “日本風味！”食材明細主料蜆（500克）菠菜（4棵）豆腐（1個）輔料味噌粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）味噌蜆肉菠菜豆腐湯的做法步驟1、新鮮蜆先浸半至一小時。2、菠菜切小段浸水一會3、豆腐切粒4、開鍋放水，水滾把蜆放入，蜆半開殼抣起備用5、開湯鍋，水滾先放菠菜及味噌...
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![味噌雜菜湯飯如何做簡單又好吃]( "味噌雜菜湯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米：60雞毛菜：100豆腐：100口蘑：50輔料葱姜：適量鹽：適量味噌：2大勺具體步驟1.米洗淨，葱姜切碎，雞毛菜洗淨切段，口蘑洗淨切十字刀成每個四塊，豆腐洗淨備用。2.葱姜熗鍋，倒入口蘑翻炒一分鐘，加水大火燒開（喜歡稠的酌情...
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![味噌菠菜湯怎麼做-味噌菠菜湯的做法]( "味噌菠菜湯怎麼做-味噌菠菜湯的做法")
- “這個算是懶人湯，不用自己調味，用味噌拉麪湯料，製作非常簡單。”食材明細主料菠菜（100克）雞蛋（2個）柴魚片（5克）輔料味噌拉麪湯料（40克）清水（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味噌菠菜湯的做法步驟1、準備材料；2、菠菜清理乾淨、洗淨、切小段；3、小鍋裏放適量的清水；4、水開始冒小...
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![健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法]( "健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法")
- 食材明細主料西蘭花（100克）蓮藕（100克）黑木耳（20克）輔料姜（1塊）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片，木耳泡發2、橄欖油入鍋燒熱，入藕片炒至斷生3、倒入木耳和西蘭花炒4、調入生抽和耗油，翻炒...
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![晚餐蔬菜吃什麼有益於健康]( "晚餐蔬菜吃什麼有益於健康")
- 是不是特別想要減肥呢？那麼晚上就來點蔬菜吧。相對於肉類，豆製品類的食物來説，蔬菜是比較容易消化的，所以如果晚餐是吃點蔬菜的話，不會對人的腸道和胃造成太大的壓力。而且蔬菜所包含的營養成分也是非常高的。那麼晚餐蔬菜是什麼有益於健康呢？晚餐蔬菜吃什麼有益於健康一、冬瓜...
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![紫菜味噌湯怎麼做-紫菜味噌湯的做法]( "紫菜味噌湯怎麼做-紫菜味噌湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）紫菜（適量）柴魚（適量）輔料味噌包（適量）香葱（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜味噌湯的做法步驟1、備好料，豆腐切塊，葱切末2、高湯煮滾加入適量的味增（依自己的重鹹來加）慢慢試味道3、味增煮散，煮到沒有塊狀後加入紫菜和豆腐煮滾4、加入柴魚熄火...
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![味噌燒豆腐怎麼做-味噌燒豆腐的做法]( "味噌燒豆腐怎麼做-味噌燒豆腐的做法")
- “在日本，味噌是最受歡迎的調味料，它既可以做成湯品，又能與肉類烹煮成菜，還能做成火鍋的湯底。由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維，常食對健康有利。味噌燒豆腐低熱量低脂營養。大豆製品的味噌與豆腐，富含蛋白質，是減肥的好食材。”食材明細主料味噌（2勺）大豆腐（1塊）麻椒（1...
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![味噌豆腐紫菜湯怎麼做-味噌豆腐紫菜湯的做法]( "味噌豆腐紫菜湯怎麼做-味噌豆腐紫菜湯的做法")
- “常在網上和電視劇裏提出味噌湯，心裏，這到底有多好喝，到底是啥味？偶爾在Hirom的Croger買到了一瓶濃縮的味噌湯料，回家做一做，到底是咋個好法。順便聲明一下，只淡美食，不談**島，不想這裏有什麼政治的紛爭。”食材明細主料豆腐（1塊）紫菜（1/2張）輔料香菜（1棵）配料味噌湯料（2大匙）胡椒粉（適量）...
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![味噌海鮮豆腐湯的做法 辣白菜味噌海鮮豆腐湯 味噌海鮮豆腐湯怎麼做]( "味噌海鮮豆腐湯的做法 辣白菜味噌海鮮豆腐湯 味噌海鮮豆腐湯怎麼做")
- “豆腐是百姓喜聞樂見的食物，也可以列入素菜，但蛋白質豐富，可蒸、炸、燜、釀等，可塑性強。在Kroger的InternationalLine買了瓶濃縮味噌湯料，十分實用，操作也簡單，加上辣白菜，蝦仁和蟹棒，一流哦。”食材明細主料豆腐（2塊）蝦仁（5-8只）蟹棒（3-4條）輔料辣白菜（4-5葉）配料味噌湯料（3大匙）鹽（適量）酒...
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![大雜燴健康蛋湯怎麼做-大雜燴健康蛋湯的做法]( "大雜燴健康蛋湯怎麼做-大雜燴健康蛋湯的做法")
- 食材明細主料芥藍菜（適量）輔料蛋（適量）番茄（適量）金針菇（適量）豆乾（適量）方腿（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大雜燴健康蛋湯的做法步驟1、洗乾淨、切好、準備好你愛吃的所有配菜。2、鍋裏少油，放番茄翻炒。3、翻炒到出汁水。4、加清水，放入你準備好的食材。5、大火煮開。6、淋...
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![豆腐味噌汁怎麼做-豆腐味噌汁的做法]( "豆腐味噌汁怎麼做-豆腐味噌汁的做法")
- 食材明細主料豆腐（1小塊）蛤蜊肉乾（10粒）雞蛋（1個）輔料香葱（適量）生薑（少量）味噌醬（1勺）清水（1/2奶鍋）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐味噌汁的做法步驟1、準備好所有食材：生薑洗淨去皮切絲，香葱洗淨去根切末，豆腐切塊和蛤蜊肉乾泡清水裏，雞蛋打成蛋液。2、放好半奶鍋的水，燒開。3、水...
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![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。前幾天淘寶拍的模具，早晨網上看到快遞到了，就泡了黃豆，下午模具送來，晚...
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![味噌豆腐湯怎麼做-味噌豆腐湯的做法]( "味噌豆腐湯怎麼做-味噌豆腐湯的做法")
- 食材明細主料嫩豆腐（半塊）裙帶菜（少許）輔料小葱（半根）調料味噌（適量）牛肉粉（適量）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味噌豆腐湯的做法步驟1、所需食材：嫩豆腐、裙帶菜、味噌。2、裙帶菜用熱水浸泡10分鐘左右。3、連浸泡的水一起倒入鍋裏，煮3－5分鐘。4、嫩豆腐切小塊，加入鍋裏，再煮2－3分鐘...
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![豆腐蛋花味噌湯怎麼做-豆腐蛋花味噌湯的做法]( "豆腐蛋花味噌湯怎麼做-豆腐蛋花味噌湯的做法")
- “#潤燥好湯#天氣炎熱，沒有胃口，那就來一碗清淡營養的豆腐蛋花味噌湯吧。豆腐嫩滑，湯汁鮮美，加了青菜和味噌的豆腐蛋花湯變得更加鮮美可口。每天吃什麼不重要，簡單，清淡，有營養就好；簡單好吃的做法分享給大家，喜歡的不妨試試哦~~~”食材明細主料雞蛋（1個）豆腐（4塊）青菜秧（1把）輔料枸杞（少...
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味味甜
