- 食材明細主料菊苣(100g)大蝦(10只)輔料奶酪(20g)龍鬚菜(50g)核桃(10g)鮮奶油(適量)薄荷碎(5g)鹹甜(口味)調味(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菊苣大蝦沙拉的做法步驟1、菊苣、龍鬚菜擇洗乾淨,菊苣切塊,龍鬚菜切成小段,大蝦去皮,去頭、去蝦線,放入沸水中汆燙熟,奶酪切丁備用。2、將鮮奶油放入鍋中加熱,放...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料卷葉菊苣(CurlyEndive):1棵菊苣(Chicory):1棵花葉菊苣(Radicchio):1棵胡瓜(黃瓜):250核桃仁:50輔料大蒜:1瓣紅洋葱:1小湯匙鹽:適量黑胡椒:少許白葡萄:適量酒醋:1湯匙核桃油:3顆具體步驟1.卷葉菊苣、菊苣、花葉菊苣等菜葉撕下,...
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- “白色情人節(英語:WhiteDay;日語:ホワイトデー),定於3月14日,該節日源於歐洲,於20世紀70年代被日本人所接受並廣泛流傳,也是西方情人節的延續。在送禮方面有所不同:具體為2月14日情人節時男方送女方一份禮物,主要是玫瑰花或者巧克力。而3月14日白色情人節,就該輪到女方送男方禮物了...
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- 食材明細主料苦苣(1棵)雞蛋(2g)輔料焙煎芝麻味沙拉汁(20g)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦苣雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋煮熟扒皮,苦苣系乾淨2、苦苣切成段擺在盤中3、雞蛋切成塊擺在盤子邊上4、將沙拉汁擠淋在擺好的菜和雞蛋上5、吃時拌勻即可6、我用的是這個沙拉汁,味道非常...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料整顆新鮮核桃或去殼半邊核桃仁:6顆(12片)菊苣(Chicory):3棵甜梨:2個法國羊乳乳酪:85細葉芹:1小把或龍蒿輔料酒醋:1湯匙鹽:少許純橄欖油:2湯匙核桃油:3湯匙具體步驟1.若用新鮮核桃,鉗碎核桃外殼,取出果仁。核桃仁稍切待用...
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- “最近天氣越來越熱了,就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉,降低燥熱感還能減脂,一舉兩得!用到的食材也是這個季節比較常見的,味道十分不錯,快來動手試一下吧!”食材明細主料苦菊(150克)青瓜(1根)雞蛋(1個)輔料胡蘿蔔(1/5根)調料丘比大拌菜口味沙拉汁(4勺)酸甜(口味)拌(工藝)...
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- “夏日最愛,美味沙拉,方便快捷!”食材明細主料苦苣(適量)花生米(適量(炒好的))輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苦苣花生沙拉的做法步驟1、備好食材:如圖,苦苣洗淨瀝乾備用。2、沙拉醬備好。3、苦苣切成小段放入容器內。4、放入花生米,淋上適量沙拉醬即可。5、成...
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- 食材明細主料大蝦(適量)芒果(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)未知(難度)芒果大蝦沙拉的做法步驟1、大蝦去黑線洗淨,用鹽、料酒、黑胡椒粉醃製半小時。2、做少量開水,把醃好的大蝦快速焯一下,撈出備用。3、新鮮芒果切小塊。4、大蝦、芒果放到碗里加...
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- “沙拉醬烤大蝦私房菜呦,我發明的,孩子非常喜歡吃。用甜味沙拉醬,不放油非常健康,甜甜香香的,老少皆宜。”食材明細主料大蝦(7個)苦菊(適量)聖女果(4個)輔料甜味沙拉醬(適量)鹽(適量)甜香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉醬烤大蝦的做法步驟1、準備材料,一定用甜味沙拉醬。2、苦菊洗淨鋪...
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- 食材明細主料苦菊(適量)葡萄乾(適量)蔓越莓幹(適量)輔料丘北焙煎口味沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦菊拌沙拉的做法步驟1、苦菊一把,洗淨。2、切成段。3、新疆葡萄乾和蔓越莓幹備用。4、擺入盤中。5、淋上丘比焙煎口味沙拉汁。6、成品圖!...
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- “苦苣菜,是一種春季蔬菜,它的營養價值是很高的,還有就是苦苣菜具有清熱解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消腫等功效,所以苦苣菜是我們的健康蔬菜,經常食用,好處多。”食材明細主料苦苣(適量)草莓(適量)大櫻桃(適量)輔料胡蘿蔔(適量)沙拉醬(食材)酸甜(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)苦苣...
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- “買了一根萵苣,用嫩尖部分做個沙拉。搭配糯米腸,主食,葷菜,素菜全有了,三大營養元素齊全。”食材明細主料萵苣(150g)糯米腸(60g)輔料番茄(60g)調料黑椒海鹽(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)萵苣糯米腸沙拉的做法步驟1、嫩萵苣去皮洗淨。2、切厚厚的片。3、番茄洗淨。4、切滾刀...
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- “夏天過半,那些天天喊着要瘦身的朋友,你們到底瘦了沒有?我最近的腰圍可以小了一圈,之前那些塞不進去的裙子,終天在夏末又重新美美的穿上了,沒去健身房,沒去跑步,就這麼吃着慢慢苗條了。吃什麼?今天就與大家分享一下我的晚餐。三餐中我只有晚餐做了改變,天天改吃一盤沙拉,家人稱我的...
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- “苦菊含有豐富的維生素和微量元素,可預防貧血,具有消炎殺菌的功效,通便排毒,能促進腸胃蠕動,而且它的熱量很低,是一種不可多得的美食,非常適合夏季食用的時令蔬菜!”食材明細主料苦菊(適量)堅果(適量)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)堅果沙拉拌苦菊的做法步驟1、準...
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- 食材明細主料苦菊(30g)櫻桃蘿蔔(8個)輔料橄欖油(2勺)蘋果醋(1.5勺)糖(0.5勺)淡口醬油(1勺)芥末醬(1g)鹽(0.5勺)黑胡椒碎(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油醋汁苦菊沙拉的做法步驟1、所有輔料放入一個小瓶子中混合,蓋上蓋子搖勻就製成了油醋汁,備用。2、苦菊洗淨切段、櫻桃蘿蔔洗淨切...
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- “術前的生化檢查,貧血且各種蛋白低,少爺諮詢他軍醫大的同學,人家讓我把各種檢查結果都發給她,然後她找人遠程會診了一下。人家説我營養不良的主要原因是吃的少且碳水化合物攝入的太少!我一聽就知道人家説對了,經常不吃碳水是我的飲食習慣呀。改,這回的沙拉多放兩片土司!”食材明...
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- “一道美味的家常沙拉,好吃美味!”食材明細主料雞中翅(3個)苦菊(適量)聖女果(幾個)金桔(幾個)輔料千島醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞中翅苦菊沙拉的做法步驟1、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,放雞中翅煎至兩面偏黃。2、大火燒10分鐘,大火收汁。3、苦菊洗乾淨,折斷擺入盤中間4...
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- “女人愛臭美,路人皆知!美也美的自然,美的健康!所以我更希望能通過合理膳食,才實現健康美~~~苦菊是一種藥用食用兼具的無毒野生植物,一年生草本,藥名叫“敗醬草”,異名女郎花、鹿腸馬草;民間俗稱苦菜,別名天香菜、荼苦莢、甘馬菜、老鸛菜、無香菜等,為菊科植物苦定菜的嫩葉。性喜冷...
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- “老公回老家,帶回來好多婆婆種在自家院子裏的菜。給親友分了分,還有不少。用這綠色食品給自己做個沙拉。”食材明細主料苦菊(1棵)雞蛋(1個)輔料黃瓜(50g)圓葱(50g)櫻桃(幾個)調料食鹽(小許)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)苦菊雞蛋沙拉的做法步驟1、煮的雞蛋。2、處理乾淨各種配菜,小...
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- “營養、簡單、易上手~”食材明細主料苦菊(2小把)雞蛋(2個)玉米粒(3勺)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)苦菊沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨瀝乾水分。2、將對半切開的雞蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根據個人口味淋上適量的沙拉醬。4、營養、美味😊~小竅門根據個...
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- “簡單的美味沙拉,減肥菜譜!”食材明細主料金桔(幾粒)聖女果(幾粒)苦菊(適量)吐司(2片)砂糖橘(兩個)輔料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苦菊水果沙拉的做法步驟1、聖女果洗乾淨對半切開,砂糖橘扒皮,吐司切小塊,金桔洗乾淨對半切開,苦菊洗乾淨備用2、苦菊折斷擺入碟中3、撒一...
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- “大蝦沙拉一道清口的蔬菜沙拉,有蝦有蛋有各種蔬菜,營養豐富,製作簡單,美味佳餚。”食材明細主料大蝦(數個)苦菊(適量)紫甘藍(適量)雞蛋(1個)洋葱(適量)聖女果(數個)輔料鹽(適量)白醋(適量)白糖(少許)沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)大蝦沙拉的做法步驟1、準備材料。2、大蝦煮熟去...
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- “都説是夏天食苦,但現在的秋天簡直逆了天。秋老虎各種發飆啊這時候要是就談秋季進補那必定是物極必反滴。秋季降燥方得提上日程,秋季吃什麼敗火呢?苦味的蔬菜一定是一流的“消防隊員”。今天帥就給大家推薦一個沙拉,除了苦菊之外還搭配有滋補但又不上火的銀耳,敗火滋補兩不誤...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:適量小西紅柿:適量血橙:適量白菊苣:適量輔料意大利香醋:適量百里香:適量羅勒葉:適量橄欖油:適量鹽:適量胡椒粉:適量具體步驟1.菊苣掰開洗淨,沖洗乾淨去掉底部硬根,血橙去皮切大片、黃瓜用去皮刀去掉老皮切片,小西...
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- “情人節做的菜還算可以吧!首先先把大蝦從脊背開開,但是不要片斷,打開以後去蝦線,用刀把蝦的筋輕輕剁剁,就在兩邊的肉上,防止下一步煎的過程中打卷.撒少許鹽和白胡椒粉,以後這2個調味料就用SP代替了!然後2邊沾少許麪粉抖抖,用煎盤煎熟,噴白葡萄酒!放一邊待用!用鮮檸檬汁橄...
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