月經期能吃阿膠嗎

月經期失血非常厲害，有些本身貧血的小夥伴，可能就會經常有眩暈的感覺。為了緩解這種症狀，你可能想過，月經期能吃阿膠嗎這個問題。眾所周知，阿膠是補血的一種藥材。平時貧血，阿膠都是少不了的。小夥伴這麼想也是情有可原，但是，事實真的是這樣的嗎？

一、月經期能吃阿膠嗎

經期期間，陰血下瀉，陽氣偏旺，這時不能吃偏陽的東西，而阿膠屬於偏陽的補血中藥，所以經期期間不宜吃阿膠。經期期間，身體正在排出髒血，這時選擇阿膠補血的話，會給身體增加負擔，不但排不出乾淨髒血，反而會把堵塞髒血留在身體裏面。女人在經期期間，身體是最虛弱的，在養生書裏説虛不受補阿膠具有活血、補血、止血的功效，而經期正是女人需要排垃圾血的時候，如果在經期期間吃阿膠會導致身體的內分泌擾亂，從而影響女月經不調的症狀，所以在經期期間不宜服用像阿膠那樣補血活血的食物和中藥。如果想吃阿膠的話，應等月經過後或月經前服用像阿膠這樣補血的食材。

二、女性月經期前後飲食禁忌：

1、月經前:

及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。月經前,要少喝含咖啡因的飲料,因為這會使乳房脹痛,造成焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維生素B。少吃甜食,防止血糖不穩,避免加重月經的各種不適。多吃蔬菜水果、全麥麪包、糙米、燕麥等食物,有調整月經及鎮靜神經的作用。

2、月經期:

陰血下泄,陽氣偏旺,不宜吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。喝紅糖水,不吃桂圓荔枝。女性月經期間雌激素與黃體素分泌降低,身體開始因為生理期的出血而快速消耗體力,鐵質流失、體温降低、血液循環差、抵抗力變弱、手腳冰冷、容易疲倦,可能還伴隨着痙攣、疼痛、腹瀉、失眠……等等。中醫認為,血得熱則行,得寒則滯。女性在月經期不宜食生冷,導致內寒產生,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

3、月經後:

需要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕。當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥,同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,女性在月經乾淨後1-5日內,可以多吃一些蛋白質含量高的食品、蔬菜和水果。

月經期血液流出，這個時候，陰氣旺盛。我們又知道，補血的藥品很多時候都是偏向於陰性的。既然如此，對月經期能吃阿膠嗎這個問題，我們就有了明確的答案了，是絕對不可以的。阿膠作為補血佳藥之一，它本身就是偏向於陰性的。如果你再食用它，只會讓自己的身體更加疲憊。