有什麼具體的營養功效呢-西紅柿榨汁搭配有哪些

西紅柿可以做成各式各樣的美味佳餚。西紅柿富含豐富的維生素，無論是生吃還是煮熟了吃，味道酸甜可口，真的很美味！炎熱的夏季，大家都喜歡榨果汁喝，那用西紅柿榨汁也是一種不錯的選擇。和西紅柿一起榨汁的搭配有哪些呢？接下來我們就來具體看看吧。

西紅柿榨汁搭配有哪些，有什麼具體的營養功效呢

西紅柿不但可以養胃，還有利於消化，平時經常吃可以補血，用西紅柿榨汁，西紅柿可以跟其它水果榨汁喝，美味營養，西紅柿榨汁搭配有哪些？

1、蘋果——增進食欲

西紅柿含有維生素C，番茄紅素，有健胃消食，增進食慾的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，兩者一起榨汁飲用，可以幫助增進食慾，預防便祕。

具體做法：取西紅柿150克去蒂，洗淨，切小塊，蘋果100克洗淨，去皮，核，切小塊，所有食材和適量飲用水一起放入榨汁機中攪打均勻，加冰糖調味即可飲用。

2、葡萄蘋果——保護血管

西紅柿中含豐富的胡蘿蔔素，可以保護血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，葡萄富含抗氧化物，三種食材一同榨汁飲用，能夠有效保護血管健康。

具體做法：取西紅柿，葡萄，蘋果各100克，西紅柿洗淨，切小丁;葡萄洗淨，去籽;蘋果洗淨，去核，切丁，所有食材一起放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁，加蜂蜜調味即可。

3、橘子——降壓

西紅柿中的番茄紅素能使鈉離子濃度降低，而控制血壓，橘子中富含維生素C，鉀等多種降壓營養素，兩者一同榨汁飲用，能補充降壓營養素，從而起到降壓作用。

具體做法：取西紅柿300克，橘子150克分別洗淨，去皮，切塊，分別放入榨汁機中榨汁，將榨好的橘子汁和西紅柿汁倒入杯中混合均勻即可。

4、苦瓜——降血糖

苦瓜可以平穩降血糖，改善胰島素功能，西紅柿含番茄鹼，谷胱甘肽等成分，能夠調節血糖，兩者一起榨汁飲用，有很明顯的平穩降血糖功效。需要注意的是，腸胃不好，易腹瀉者少喝苦瓜汁。

具體做法：取西紅柿200克，苦瓜50克，分別洗淨，西紅柿去皮，切小塊，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁，打好後加適量檸檬汁調味即可。

5、和柚子——調節糖類

西紅柿和柚子中都含有豐富的維生素C，柚子還含有鉻，有利於提高胰島素生成，兩者一同榨汁飲用，可以起到調節糖類，脂類代謝的作用。

具體做法：取西紅柿150克洗淨，在表面切個口子，用開水燙一下，將表皮剝去，切作小塊，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小塊，將西紅柿和柚子塊一起放入榨汁機中，倒入適量飲水榨汁即可。

6、白蘿蔔——消脂護肝

西紅柿含有維生素C，番茄紅素等成分，而且熱量低，可以防止毒素對肝細胞的損害，白蘿蔔含有豐富的膳食纖維和芥子油成分，可以幫助體內脂肪分解，適宜於各種型別的脂肪肝。兩者一起榨汁飲用分解脂肪，保護肝細胞。

具體做法：取西紅柿200克，洗淨，去皮，切成小丁，白蘿蔔100克洗淨，去皮，切成小丁。所有食材一起放入榨汁機中，加入適量飲用水攪打成汁即可。

西紅柿榨汁搭配有這麼多的選擇，你心動了嗎？有人說喝番茄汁能減肥，其實每天吃多少也是有講究的，一般來說，當我們選擇用它來減肥時，最好保證每日攝取數量。我們喝番茄汁時，可以選擇每天飲用一杯，要想效果比較明顯每天可以喝2-3杯。感興趣的你不妨在家試著製作看看噢！