營養鮪魚玉米如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
洋蔥 :80
雞蛋 :50
玉米 :100
油 :適量
雞精 :適量
胡椒粉 :適量
美味可口的鮪魚玉米能夠吸引眾多美食愛好者嘗試,搭配著軟糯清香的米飯食用更是滿足。鮪魚肉質細嫩可口搭配著脆嫩的玉米,兩者完美的融合,形成一場完美的視覺和味覺盛宴。搭配著一杯鮮榨果汁也是極好的,讓人感受到別樣的美食魅力。
主料
鮪魚 :200洋蔥 :80
雞蛋 :50
玉米 :100
輔料
鹽 :適量油 :適量
雞精 :適量
胡椒粉 :適量
具體步驟
鮪魚洗淨切小塊,玉米剝粒
熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘香油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。開大火,待油溫燒至約80℃時,加入洋蔥碎炒香,再加入鮪魚肉炒香,接著倒入蛋液炒至略幹有香味。加入玉米粒一起翻炒,最後加入調味料翻炒均勻調味即可。
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