養胃的南瓜銀耳米糊如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:60分鐘 烹飪時間:5分鐘
南瓜 :100
秋冬季節,是比較適合進補的季節,這時候適合吃一些滋陰降燥火的東西。不妨試一下在家裡做一碗養胃的南瓜銀耳米糊。南瓜和銀耳的營養價值都很高,具有健脾養胃,清熱去火,安神美容等功效。愛美的小姐姐平時早上的時候可以多吃點,既滋陰又護膚。
主料
大米 :半杯南瓜 :100
輔料
銀耳 :1小朵具體步驟
前一天晚上將南瓜去皮去瓤洗淨,切成小塊,用清水浸泡
銀耳用溫水泡發,去蒂撕成小朵,用清水浸泡
大米洗淨後浸泡
第二天早上將所有材料一起倒入豆漿機內,水不夠就再加清水,按米糊鍵即可。
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