牛油果乳酸菌怎麼做-牛油果乳酸菌的做法
- 自制醬料
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“牛油果的食用功效
1、降低膽固醇:油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平。
2、美容護膚:牛油果富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3、預防嬰兒血管畸形:酪梨是葉酸的良好來源,能預防胎兒出現先天性神經管缺陷。
4、保護消化系統:牛油果的纖維含量很高,幫助保持消化系統功能正常,預防便祕。
牛油果的適用人羣
一般人羣均可食用。
牛油果的禁忌人羣
無禁忌人羣。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
牛油果乳酸菌的做法步驟
1、買熟點的牛油果,先將牛油果切開去核去皮。
2、若是一歲不到的寶寶輔食可買無糖的,將牛油果和養樂多分別加入攪拌機裏攪拌即可。
3、美味又營養的果泥做好了。
小竅門
加酸奶或牛奶也很不錯的。
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