寶寶輔食南瓜小米糊怎麼做-寶寶輔食南瓜小米糊的做法

“ 作為媽媽，愛寶寶要比愛我們自己更多一點。所以我們不厭其煩，而且滿心歡喜的給寶寶準備各種輔食。冬季來了，給寶寶準備一碗暖胃的小米南瓜糊吧。

 南瓜和小米的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南瓜本身營養成分較全，營養價值也很高，搭配小米這種含有豐富維生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。南瓜的膳食纖維非常豐富，因此也是很好的養胃食材。

小米作為“五穀之首”，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米。小米含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大米的2到3倍小米熬製成粥之後不僅保留了它本身的營養成分，也更利於吸收，因此小米粥也是小米最有營養的吃法之一。可見南瓜小米粥南瓜小米粥的營養價值之高！日常食用南瓜小米粥不僅能給人提供很好的飽腹感，熱量又很低，還能養胃清腸，一舉多得！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

寶寶輔食南瓜小米糊的做法步驟

• 1、小米一把，淘兩遍，放入電飯煲中，加入適量水。

• 2、南瓜去皮洗淨，切塊，大小隨意。

• 3、把南瓜塊放進電飯煲中。

• 4、電飯煲選擇煮粥功能，大概煮半個小時就可以了。

• 5、煮好的南瓜小米粥盛出來一碗，放一會，温度降下去一點。

• 6、把南瓜小米粥放入料理機的奶昔杯中。

• 7、啟動料理機開始攪拌。

• 8、低速攪拌兩次就很細膩了。倒出來就可以吃了，温度剛剛好。南瓜本身就很甜了，又是作為寶寶輔食所以更不要加糖了。

• 9、特別細膩，清香甜潤。

• 10、寶寶愛喝。