白扁豆紅棗糯米粥怎麼做-白扁豆紅棗糯米粥的做法

“央視健康之路推薦的第二款冬季養生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥：糯米主要含有的是支鏈澱粉，它入胃以後，有很多酶都可以來消化它，所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃兩經，能夠健脾胃、消食化積、還能和中化濕。冬天吃了太多的大魚大肉，脾胃運動強度過大，容易消極怠工形成濕氣，糯米粥里加入白扁豆可以增強健脾的作用，還能祛濕。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

白扁豆紅棗糯米粥的做法步驟

• 1、白扁豆提前用水浸泡一天洗淨

• 2、糯米淘洗兩遍，和白扁豆一起加水放入電飯煲中，按下煮粥鍵

• 3、水燒開後，放入洗淨的紅棗同煮

• 4、冬天的早上來一碗，暖暖的，易消化，健脾胃。