![豆漿枸杞燕麥粥怎麼做-豆漿枸杞燕麥粥的做法]( "豆漿枸杞燕麥粥怎麼做-豆漿枸杞燕麥粥的做法")
- “豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。”食材明細主料燕麥（半碗）黃豆（半碗）輔料枸杞（適量）原味（口味...
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![菜胡蘿蔔粥的做法 【花樣粥系列一】田園蔬菜粥之---莧菜胡蘿蔔粥 菜胡蘿蔔粥怎麼做]( "菜胡蘿蔔粥的做法 【花樣粥系列一】田園蔬菜粥之---莧菜胡蘿蔔粥 菜胡蘿蔔粥怎麼做")
- “最近身體不適，就是喝粥養身體呀，所以各種花樣的粥都喝了，今天就分享給朋友這款營養豐富、味道鮮美的田園蔬菜粥之一【莧菜胡蘿蔔粥】。希望大家喜歡！”食材明細主料大米（80克）莧菜（30克）胡蘿蔔（50克）輔料鹽（適量）雞精（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜胡蘿蔔粥的做...
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![玉米小餅稀飯怎麼做-玉米小餅稀飯的做法]( "玉米小餅稀飯怎麼做-玉米小餅稀飯的做法")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料水（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米小餅稀飯的做法步驟1、把玉米麪用開水燙熟和一和。2、和好的玉米麪拍成小餅，入開水鍋中燒開。3、燒開以後，再冷水調好玉米麪攪拌好入開水鍋中燒開就可以了。...
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![膏蟹鮮蝦香菇粥怎麼做-膏蟹鮮蝦香菇粥的做法]( "膏蟹鮮蝦香菇粥怎麼做-膏蟹鮮蝦香菇粥的做法")
- “來南方這麼久了，一直吃不習慣這邊的飯菜，去市場買螃蟹看到這種膏蟹，問了一下老闆這種蟹怎麼吃，老闆説煲粥很好，心想沒吃過這種蟹就買一隻試試吧，沒想到煲出來的粥很受歡迎，的確很美味喲……”食材明細主料膏蟹（一隻）鮮蝦（十幾只）香菇（六顆）輔料大米（適量）香葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）白鬍...
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![玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做]( "玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做")
- “玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品，助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。”食材明細主料...
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![紅棗薏米小米粥的做法 健康早餐----紅棗薏米小米粥 紅棗薏米小米粥怎麼做]( "紅棗薏米小米粥的做法 健康早餐----紅棗薏米小米粥 紅棗薏米小米粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（50克）薏米（20克）糯米（20克）輔料紅小豆（30克）紅棗（20克）葡萄乾（20克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米小米粥的做法步驟1、將提前浸泡好的紅小豆，薏米清洗乾淨，放入鍋中待用。2、將小米清洗乾淨，放入碗中待用。3、將糯米放入碗中待用。4、將紅棗，葡萄乾放入碗中...
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![鮮玉米水果粥怎麼做-鮮玉米水果粥的做法]( "鮮玉米水果粥怎麼做-鮮玉米水果粥的做法")
- “粗糧和水果的完美結合，你也試試吧~~”食材明細主料鮮玉米（1穗）輔料香蕉（適量）木瓜（適量）獼猴桃（適量）配料糖（適量）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮玉米水果粥的做法步驟1、把玉米葉、玉米鬚去掉，洗淨玉米。2、玉米用切菜器插出玉米漿碎。3、插好的玉米碎收到碗中備用。...
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![杏仁黑豆渣米粥怎麼做-杏仁黑豆渣米粥的做法]( "杏仁黑豆渣米粥怎麼做-杏仁黑豆渣米粥的做法")
- “黑豆：黑豆對年輕女性來説，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上...
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![蔬菜肉丸粥的做法 寶寶快樂成長餐--蔬菜肉丸粥 蔬菜肉丸粥怎麼做]( "蔬菜肉丸粥的做法 寶寶快樂成長餐--蔬菜肉丸粥 蔬菜肉丸粥怎麼做")
- “送給媽媽們!這款粥很香且營養豐富,適合1歲以上寶寶食用.”食材明細主料大米（200克）豬肉末（80克）胡蘿蔔（30克）小白菜末（30克）輔料雞蛋（1個）配料葱姜（適量）鹽（少許）味精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜肉丸粥的做法步驟1、所有材料:胡蘿蔔末,小白菜末，葱姜，雞蛋，豬肉餡及浸泡30...
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![濕淋淋飯粥的做法 是飯還是粥＠＠濕淋淋飯粥 濕淋淋飯粥怎麼做]( "濕淋淋飯粥的做法 是飯還是粥＠＠濕淋淋飯粥 濕淋淋飯粥怎麼做")
- “老公加班不回家吃！家裏有吃剩餘的飯菜。不想做炒飯也不想吃粥。就想到來個不另不類的飯粥。我也不知道因該叫什麼，就成為濕淋淋飯粥吧！加入了包菜有包菜的鮮甜和燒肉的味道很不錯的吃。這就是我和寶貝兒的晚餐！夠簡單的吧！”食材明細主料隔夜飯（適量）魚圓（適量）燒肉（適量）包菜（適量...
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![冬菇豆腐湯怎麼做-冬菇豆腐湯的做法]( "冬菇豆腐湯怎麼做-冬菇豆腐湯的做法")
- 食材明細主料香菇（100克）北豆腐（300克）輔料冬筍（50克）油菜（10克）配料醬油（25克）味精（1克）鹽（2克）香油（1克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬菇豆腐湯的做法步驟1、將冬菇放入温水泡透，去蒂洗淨，控去水。2、豆腐切成小塊，入沸水鍋中略氽撈出。3、冬筍切成片，也放入開水鍋中氽一氽撈出。4、...
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![雪梨山楂糯米粥怎麼做-雪梨山楂糯米粥的做法]( "雪梨山楂糯米粥怎麼做-雪梨山楂糯米粥的做法")
- “最近是感冒的高發季節，是春季裏最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。孩子感冒了3天都沒去上學了，不是發高燒，一般我不會給孩子吃藥的。只是多喝水來排毒，在飲食上調整一下，吃一些清淡，去火，開胃的食物。今天做了一碗雪梨山楂糯米粥。雪梨，是一種常見的水果，具生津潤燥、清熱化...
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![去脂美白臘八粥怎麼做-去脂美白臘八粥的做法]( "去脂美白臘八粥怎麼做-去脂美白臘八粥的做法")
- “臘八一定要吃臘八粥，臘八粥不僅香糯，還可以吃的更健康，今天介紹的臘八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一樣可以吃。”食材明細主料黑米（100g）黑豆（50g）薏米（50g）糙米（100g）輔料清水（3000ml）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）去脂美白臘八粥的做法步驟1、黑米100g、...
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![木芙蓉糯米粥的做法 木芙蓉花糯米粥 木芙蓉糯米粥怎麼做]( "木芙蓉糯米粥的做法 木芙蓉花糯米粥 木芙蓉糯米粥怎麼做")
- ““千林掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”.在我們小區西北面的河邊，種了好多的木芙蓉花，每到秋天，都開的滿樹燦爛的，很是奪人眼球。只是，知道木芙蓉可以吃的人並不多，也沒有人去摘花，因為這花並不香。木芙蓉花期長，開花旺盛，品種多，其花色、花型隨品種不同有豐富變化，不僅是一種很好的觀...
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![多寶紫米粥怎麼做-多寶紫米粥的做法]( "多寶紫米粥怎麼做-多寶紫米粥的做法")
- “平時,雪櫃中總會有一些飲品或甜食,或當點心,或解渴.其中,雜糧煮的時間太久,好多人都不會常做.我也是一樣,整天忙工作,很少化太多時間做吃的.所以,總想著如何用最少的時間,而做出我想要的食品.原本,這粥可以用高壓鍋煮.但這次我沒用高壓鍋,我用的是燜燒鍋.用起來也很方...
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![韭菜花鮮蝦糯米粥怎麼做-韭菜花鮮蝦糯米粥的做法]( "韭菜花鮮蝦糯米粥怎麼做-韭菜花鮮蝦糯米粥的做法")
- “其實，知道韭菜營養豐富，強腎補中的人很多，只是，用來做養顏粥的並不多.從嚴格意義上來説，這一款韭菜蝦粥，更是男士的美容粥。韭菜味甘、辛、鹹，性温，入肝、胃、腎經。温中行氣，散瘀解毒。韭菜與蝦配菜，能提供優質蛋白質，同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動，保持大便通暢.韭菜在藥典上...
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![粘大碴粥怎麼做-粘大碴粥的做法]( "粘大碴粥怎麼做-粘大碴粥的做法")
- “粘大碴子是舅舅種的粘苞米磨的，飯豆是婆婆種的，所以今天這款粥，超值健康嘍！”食材明細主料大碴子（500克）飯豆（50克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一天（耗時）簡單（難度）粘大碴粥的做法步驟1、準備大碴子500克備用。2、50克飯豆備用。3、粘大碴子淘洗乾淨後放水中泡一夜。4、飯豆洗淨後放...
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![毛豆粥怎麼做-毛豆粥的做法]( "毛豆粥怎麼做-毛豆粥的做法")
- “要説鮮味的粥，沒有比毛豆粥更鮮的啦。”食材明細主料鮮毛豆（半碗）大米（半碗）輔料鹽（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）毛豆粥的做法步驟1、準備好材料。大米提前浸泡一下。2、加少許香油拌勻。3、毛豆去豆莢。4、鍋裏水燒開。5、放入大米大火燒開，轉中火繼續煮約3...
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![冬瓜蛋花粥的做法 清熱祛暑的冬瓜蛋花粥 冬瓜蛋花粥怎麼做]( "冬瓜蛋花粥的做法 清熱祛暑的冬瓜蛋花粥 冬瓜蛋花粥怎麼做")
- “一年四季我最不喜歡夏天了，因為我胖所以怕熱，還很容易上火。今天已經出伏了，這就寓意着炎熱的夏天就要過去了。為了我們在秋冬季節不生病，現在就要把一夏天的暑氣去掉，所以要多食用一些冬瓜。冬瓜的食用方法很多，我喜歡紅燒冬瓜，涼拌冬瓜。。。以及冬瓜粥。冬瓜蛋花粥營養非常...
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![皮蛋瘦肉蛋花粥怎麼做-皮蛋瘦肉蛋花粥的做法]( "皮蛋瘦肉蛋花粥怎麼做-皮蛋瘦肉蛋花粥的做法")
- “喜歡美食，經常在美食天下看看有什麼喜歡的美食，這幾天因為女兒矯正牙齒，不能吃米飯，所以就燒了這皮蛋瘦肉蛋花粥，也是隨意的想出來的搭配，覺得味道很鮮美，就跟大家一起分享一下。”食材明細主料肉沫（適量）皮蛋（1個地）蛋（1個）豆芽（適量）輔料葱花（適量）配料料酒（適量）味精（適量）方便麪調味料（適...
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![桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做]( "桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做")
- “桂圓補氣血，益心脾，有良好的怡養補益，益智寧心，安神定志的功效。紅棗更是保健佳品，常吃紅棗和顏益壽，養血安神，強身健體。古話説：一日吃三棗，終身不顯老，所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種全面的健康穀物，富含豐富的礦物質，也是一種補鈣的佳品。這幾種健康食材在一起煲粥，是一道...
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![九寶粥的做法 [寶貝最愛的]比八寶粥更勝一籌的——九寶粥 九寶粥怎麼做]( "九寶粥的做法 [寶貝最愛的]比八寶粥更勝一籌的——九寶粥 九寶粥怎麼做")
- “寶貝超級喜歡的一款粥，百吃不厭。九寶粥是我給它取的名字，因為有九種原料在裏面。真的是比八寶粥更勝一籌哦！”食材明細主料紅小豆（一小把）薏米仁（一小把）花生米（一小把）紅芸豆（一小把）奶芸豆（一小把）蓮子（十幾粒）圓江米（一小把）葡萄乾（一小把）阿膠棗（十幾枚）輔料冰糖塊（一大塊）白砂糖（兩小勺）甜...
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![燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法]( "燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法")
- “黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作...
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![紅棗薏仁菊花粥怎麼做-紅棗薏仁菊花粥的做法]( "紅棗薏仁菊花粥怎麼做-紅棗薏仁菊花粥的做法")
- “薏仁是我國古老食藥皆佳的糧種之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。...
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![糯米麥仁紅豆粥怎麼做-糯米麥仁紅豆粥的做法]( "糯米麥仁紅豆粥怎麼做-糯米麥仁紅豆粥的做法")
- “春季養生粥”食材明細主料糯米（50克）紅豆（50克）麥仁（50克）輔料水（1000ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米麥仁紅豆粥的做法步驟1、紅豆洗淨放入水中浸泡至少5個小時。2、麥仁洗淨放入水中浸泡40分鐘。3、糯米淘洗乾淨放入水中浸泡40分鐘。4、把三種材料一起放入鍋中大火...
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味味甜
![九寶粥的做法 [寶貝最愛的]比八寶粥更勝一籌的——九寶粥 九寶粥怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10ba/25fcebfd10badcdfe4721a8cd08285-s.jpg "九寶粥的做法 [寶貝最愛的]比八寶粥更勝一籌的——九寶粥 九寶粥怎麼做")
