吃下去感覺整個人都變得更輕鬆了-蘋果助消化

蘋果是很多人家中必備的水果之一，吃蘋果對身體有很大的好處，最近也有一句很流行的話：一天一蘋果，醫生遠離我。這説明蘋果的營養價值是很高的，但是很多人都不知道蘋果助消化，接下來小編就給大家説説蘋果的作用吧，讓大家更加了解蘋果。

一、蘋果助消化嗎

蘋果是有助於消化的功效，蘋果含有酸性的物質和各類蛋白酶，可以促進身體的消化功能，加快胃對食物的消化。蘋果中還含有磷和鐵等元素，很容易就會被腸壁吸收，對身體有一定的好處。而且蘋果中含有的果膠、纖維素可以促進腸胃蠕動的作用，可以協助身體排出廢物，減少一些物質對皮膚的傷害，多吃蘋果，對皮膚也是很好的。建議大家不要空腹吃蘋果，蘋果中含有的酸性物質會對胃產生一定的刺激性，在飯後半小時後吃是最好的，可以促進胃的消化。

二、蘋果的作用

1.蘋果的作用其實還有很多的，蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素 和人體必需的微量元素，有糖類、蛋白質、鉀、鐵、鈣、維生素A、維生素B等等，其營養價值是所有果蔬中與身體所需的最接近的一個。

2.蘋果的香氣還可以使心情變好，有專家做了個實驗，結果得出蘋果的香氣對於人的心理影響是最大的，可以明顯的讓人的心情變得好轉，壓抑的心情都會得到釋放。

3.蘋果中含有的蘋果酸還有美白的作用，按照正常的説法，大家都會以為酸性會腐蝕牙齒，但是蘋果如果搭配上奶酪就會很大程度上的抑制住蘋果的酸性，這樣蘋果就有了清潔牙齒的功效了。

看完這篇文章，大家是不是懂得了蘋果的作用呢，雖然説吃蘋果有很大的好處，但是也不能多吃的，吃多了這些功效也會大打折扣的。記住，蘋果助消化，不要在空腹的時候吃。不然就會損害到自己的身體。最好的方法就是每天中午一個蘋果，解油膩還助消化呢!