受孕初期秋葵吃了對身體好嗎

我們都知道孕婦的注意事項非常的多，涉及到生活的各個方面，尤其是在飲食上，注意事項十分的多，那麼今天我們就從飲食問題上入手，給大家介紹介紹孕婦能吃和不能吃的食物，今天介紹的主要主題試着在孕婦懷孕的初期能夠吃秋葵這個蔬菜嗎。

一、受孕初期秋葵好嗎

是可以吃秋葵哦。但要注意不要吃得太多了。

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對孕婦和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

孕婦吃秋葵需注意：秋葵偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好不要多吃。 腸胃功能較差的孕婦，過食可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷後很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

綜上所述，對於孕婦來説是可以吃秋葵的。而且適當地食用秋葵，對於孕婦們是有好處的。秋葵能夠促進孕婦的消化，而且還可以幫助孕婦們預防貧血等等，這對於孕婦們來説是非常有好處。

二、秋葵的價值

1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

3.它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。

4.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。

5.還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

6.秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。孕婦可以吃哦。

孕初期秋葵吃了對於身體是有好處的，總而言之，針對整個懷孕事件，我們都是推薦大家吃秋葵這個蔬菜的，總的是對孕婦以及肚子裏寶寶的身體有好處的，喜歡吃的就趕緊買回家裏做給自己的孩子吃吧，希望各位孕婦朋友能夠身體健康的哦。