對消化好的食物有哪些-胃脹喝什麼好

胃，屬於是人體內部很重要的器官了，我們吃的喝的東西都會跑到胃裏，然後從中融入到我們的身體中。那麼當我們一不小心，產生了胃脹的後果的話，應該喝一些怎樣的湯汁比較好呢？以下小編就有整理到相關的常識性知識哦，對其感興趣的們，一起來看看吧！

一、胃脹喝什麼好

1.三鮮消滯飲

做法：鮮山楂20克，鮮蘿蔔30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲，加水適量，用旺火煮開後改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。

功效：健脾行氣，開胃消滯。適用於小兒積滯。

2.山楂酸梅湯

做法：取酸梅90克、山楂60克，洗淨入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩後熱飲1杯，立即見效。

功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助於軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進食慾的作用。山楂酸梅湯有利於消解由於肉食過多造成的消化不良。

3.木瓜鯇魚湯

做法：番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺乾淨，木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮，魚湯變得奶白色就可以起鍋了。

功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養身體，同時還能夠促進身體消化食物，對於治療積食、胃脹的情況效果很好。

4.肉包菜湯

做法：羊肉、包菜、調味品各適量。將羊肉洗淨後切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。

功效：温中暖胃。適用於脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。

二、對消化好的食物

1.香菜

香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認為，香菜闢一切不正之氣，有温中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。

2.薄荷

薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用後能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌羣生長環境，同時它具有消腫去水濕的作用。晚餐之後，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助於放鬆胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。

3.麥芽

麥芽味甘，性微温，功能消食、和胃。現代研究證明，麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用，故能助消化。另外，麥芽含澱粉酶、轉化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食慾不振、消化不良、食積等。

4.檸檬

檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，可以暖胃，對促進消化液分泌也有好處。

胃脹喝什麼好？可以試當性的喝一些蔬菜類的湯汁，對身體上來講還是很不錯的。還有一些食物也是比較適合人們進行食用的哦，像是香菜之類的，對咱們的胃就比較好。在平時的生活中，在飲食上面，要好好的照顧自己，不要一次性的過多食用食物，這對身體不好！