孕婦可以吃李子嗎

處於孕期的女人身體各方面都發生了不同的變化，有時候飲食習慣口味都跟着改變了，這個可以吃嗎，那個可以吃嗎，吃什呢對孩子發育好呢?這些都是值得我們思考的問題。有些孕婦很喜歡吃李子，孕婦可以吃李子嗎?不需要困擾了，接下來，我們就要去一起探尋這個問題。

一、孕婦可以吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的 李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。因為李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

二、孕婦吃李子有什麼好處

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。名醫孫思邈就曾説過：“肝病宜食之”。 

1、預防孕期便祕、增強食慾

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。 

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。 

4、降壓、止咳、祛痰 清肝利水

對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。 

三、孕婦吃李子的禁忌

1、食用李子不能過量，每天最好不要吃超過5個，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;。

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒。

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服。

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃。

5、孕婦吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相剋。 鑑於孕婦的特殊體質，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。

各位孕婦們，這些知識大家都知道了嗎?孕婦可以吃李子嗎，當然是可以吃的，只不過要根據自己的身體情況飲食習慣來決定吃李子的數量，吃的太多或是一點不吃都是不好的。孕婦可以根據自己的喜好把李子做成李子醬、煎湯、製作成果脯、生食、製作成罐頭都是可以的。做好一名孕婦，也是需要很多努力的!