值得收藏！-感冒的食療方法

感冒是一種常見疾病，雖然沒有大問題，但是也會影響正常的生活和工作，尤其是吃了藥效強勁的感冒藥，更是經常打盹，工作容易出問題，還不能開車，你覺得吃中藥就好些了嗎？其實是藥三分毒，感冒初期的話，可以用食療緩解，再配合多喝水，很有可能不藥而癒哦~那我們來看看如何食療吧~

感冒的食療方法，值得收藏

一、姜蒜紅糖湯

1、做法

生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

2、功效

生薑能發汗解表，温中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，現代研究表明，大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發汗解表、抗病毒的作用。適用於風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等症狀的患者。尤其適用於體質較弱、容易感冒的患者。傳統的生薑紅糖湯以發汗解表為主，本方加入大蒜，加強了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。

3、禁忌症

以發熱為主的風熱感冒、急性咽喉炎、扁桃體炎以及有糖尿病的患者不宜。

二、雙花茶

1、做法

取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼後飲用。1天一劑，連用2-3天。

2、功效

金銀花味甘，性寒，能宣散風熱，清熱解毒;菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發散風熱、解毒利咽的作用。適用於風熱感冒初期，有發熱、咽痛、流濃鼻涕等症狀的患者，或者進食上火的食物後出現咽喉疼痛者。

3、禁忌症

以惡寒、流清涕為主的風寒感冒。對於急性化膿性扁桃體炎、高熱患者，因本方作用較弱，必須及時到醫院就診，遵醫囑加用抗生素及其他藥物。

三、神仙粥

1、做法

糯米100克，葱白、生薑各20克，食醋30毫升。將糯米煮粥，葱白、生薑搗爛後放入粥內煮五分鐘，煮沸後加醋攪拌後立即起鍋。趁熱服下，上牀裹上被子，以助藥力。每日早晚各一次，連服幾次就好了。

2、功效

可發表解毒，去風散熱。

四、冰糖雞蛋

1、做法

雞蛋1個，冰糖30克。將雞蛋打入碗中，同搗碎的冰糖混合調勻。睡前用開水沖服就可以了。

2、功效

清熱止咳，養陰潤燥。作為感冒的食療方法，可以改善流清涕、咳嗽、發冷等症狀。對小兒流鼻血還有很好的效果。

以上介紹感冒的食療方法，你記住了嗎？吃藥會引起免疫力低下，副作用多，不如食補來的健康，感冒初期的話，對應症狀，喝上幾天，再配合多吃蔬菜水果，多喝水，一定可以慢慢恢復，而且不影響正常的工作和生活哦，那麼如果身邊的家人正在為感冒而困擾的話，你不妨試一試，給他們送去的不僅是食療還有温暖哦~