這樣做好吃嗎？-豆漿衝麥片

説到豆漿和麥片這兩種食物想必廣大朋友們一定不會覺得陌生吧，豆漿和麥片是我們日常生活中十分常見且普及度很廣的食物，受眾很多而且營養價值也是十分的豐富，因此成了我們飯桌上隨處可見的寵兒，那麼，豆漿衝麥片，這樣的搭配好吃嗎？

一、豆漿衝麥片

燕麥可以搭配豆漿或者其他食材一起做早餐，具有更好的營養價值。比如燕麥加牛奶雞蛋煮粥具有可以補鈣補蛋白質，燕麥加上藍莓或者其他新鮮的水果一起吃可以降血脂降血壓同時補充充足的維生素。豆漿配合燕麥做粥，可以補虛強身，並可用於動脈硬化，高血壓病、冠心病等症狀的輔助食療。

另外，常喝豆漿燕麥可以減肥。豆漿是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿在製作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食材一起搭配使用的話，可以提高飽食感，也就不輕易覺得餓達到減肥的效果。

在眾多穀物中，營養價值最高的當屬燕麥，它的蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，而且維生素E的含量高於大米和小麥。燕麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預防心臟病，維生素和磷、鐵等物質也比較豐富。值得注意的是，現在市面上多數燕麥產品屬於皮燕麥，本身口感就十分清爽，如果再進行過量的調味反倒會破壞了燕麥調整人體消化節奏的固有效果，抵消了燕麥在活化人體心血管、調整血糖濃度等方面的獨特功效。

二、麥片怎麼做好吃

1、麥片蜂蜜

相信很多朋友都知道蜂蜜有着美容養顏的功效，而且甜甜的味道是很多朋友都喜歡的。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話，可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效，對於一些想要減肥的朋友來説，也是一個很不錯的選擇。

首先我們可以選購一些不需要煮的燕麥，因為這樣的話會比較節省時間，同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之後，等到燕麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去，這是因為太過高温，很容易會破壞蜂蜜裏面的營養物質，所以我們必須要在温度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。這樣一個營養的早餐就做出來了。

2、麥片牛奶

眾所周知，原味的燕麥是沒有任何味道的，那麼很多朋友一定會覺得吃起來很沒有勁。那麼這時候大家可以在煮的時候搭配一些其他的東西，這樣的話會讓口感更加的好。首先我們可以買一些需要用煲來煮的燕麥，加入適量的水，讓它充分的煮開之後再向裏面倒入準備好的純牛奶，用小火將它們煮上兩分鐘就可以直接吃了。

豆漿衝麥片，這兩者搭配好吃嗎？麥片怎麼做好吃呢？對於喜歡用豆漿衝麥片吃或者不知道麥片怎麼做好吃的朋友們來説，在看完以上文章介紹的方法以後，想必不難找出這兩個問題的答案了，豆漿衝麥片不僅口感好營養價值也很豐富，建議大家可以去試試。