怎麼做-喝什麼果汁好

果汁是許多小夥伴都十分喜愛的飲品，果汁不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素，可以補充人體所需的能量與營養，而且果汁還可以做成各種甜品，例如柳橙檸檬汁、草莓奶昔等等，那麼喝什麼果汁好？怎麼做？

喝什麼果汁好

一、蘋果高麗菜汁

1、材料：高麗菜內葉70g(高麗菜即包心菜)、荷蘭芹100g(荷蘭芹即大芹菜)、蘋果1個、檸檬1/4個

2、作法：

(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

3、功效：可預防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。

二、蘆筍果菜汁

1、材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個

2、作法：

(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

3、功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。

三、綜合健康果菜汁

1、材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

2、作法：

(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

(2)蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

3、功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

四、柳橙牛乳汁

1、材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

2、作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

3、功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。

五、西瓜汁

1、材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

2、作法：西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

3、功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

六、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

1、材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

2、作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

3、功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振，高血壓病患。

七、哈蜜瓜毛豆汁

1、材料：毛豆(煮熟後去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

2、作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽後切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

3、功效：此果汁含有維生素C，是營養非常豐富的果汁。

八、馬鈴薯蘋果汁

1、材料：馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量

2、作法：馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

3、功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。

各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種

九、奇異果水梨汁

1、材料：奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量

2、作法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

3、功效：含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。

十、蕃茄小黃瓜汁

1、材料：蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

2、作法：

(1)小黃瓜洗淨切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。

(2)蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

3、功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能淨血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

喝什麼果汁好？怎麼做？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。果汁是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且果汁甜品的做法也十分簡單，很簡單的蕃茄小黃瓜汁等，都十分適合小夥伴們日常食用哦。