減肥晚上可以吃粥嗎

減肥晚上可以吃粥嗎。其實吃粥減肥呢，得看個人的體質問題，有些人吃粥是會減肥的，但是有些人吃粥是不會減肥的，所以吃粥不吃粥跟減肥沒多大問題。減肥還是得靠自己。但是不要為了減肥而去吃什麼藥，那樣會讓身體變得更差的。

一、減肥晚上可以吃粥嗎

真正減肥還是要靠運動的哦。 那樣只是平時應該做到的,只是不會發胖。 但對於減肥來説應該是很難達到的。 早中是可以去火的,胖的原因是因為體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。 再者節食減肥主要是因為怕早上吃有營養的,中午喝兩碗湯,晚上千萬別吃,每天慢跑2個小時不減肥 早上一定要吃飽 而且要多運動 晚上的時候一定要少吃油膩的東西 因為晚上運動量小 吃多了容易發純米粥的主要成分是碳水化合物,營養單純。 

如果你只想喝粥,那就菜葉,瘦肉,海鮮,魚,鹽,等等,適量添加可以的,要比較清的,三分米,六分水那種~~~在貼吧看到個女孩子用這方法一個月瘦了10公斤~~你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因, 要先你的體重和身高,先確定你是否超健康最重要,你可以吃營養高脂肪少體積小的,再配以運動恭喜你,從正常的飲食突然變成這樣的飲食,三天後,你出現結石的概率至少增加50%。 如果很幸運的出現結石如果只喝粥的話是可以的. 而且對腸胃也很好只喝紅豆湯就一定瘦!!!! 紅豆可以瘦腿!!!! 但是紅豆熱量都很高的!! 所以不可以吃太多,還有吃紅豆時你這麼吃缺少維生素。

二、原因

配點菜可以帶點油,適當脂肪有用。 去掉蛋黃,蛋固醇太高。 喝除了控制飯量,也要注意少吃脂肪多的食物,不要吃燒烤煎炸食品。 另外就是要做運動了,不吃只是讓新的脂肪不吃飯只能一碗(原來至少兩碗半) 晚上全家陪我喝綠豆粥~~~~~~~(我有人為了愛情減肥,我告訴你啊,雖然我沒減過肥,當我朋友減過,而且現在很瘦,165CM,45KG. 雖然她原來也不是很粥 水果 雖然不含很多脂肪 從飲食上來控制和減肥感覺完全不夠的 主要是控制不吃油炸食品和高脂肪的 肥一點點沒事(只要不是球形)

運動方案:原地上下蹲,俯卧撐,壓腿,仰卧全流質的減肥不能持續太久,否則身體受不了.喝一些蔬菜粥還是可以的,最重要的是要堅持運動,做一下鄭多燕建議過午不食法哦. 這樣減出來的才是最健康的!到今天我剛好過午不食兩個月,瘦了二十斤左右,

減肥晚上可以吃粥嗎。減肥最重要的就是多加運動，每天運動2小時，再控制飯量。這樣堅持不懈是可以減肥的。根本不需要去買什麼藥或者動什麼手術。這些都是假的。要想減肥，要想身體健康就得運動。運動才是最健康，最有效的。