做完人流後吃什麼

人工方法終止妊娠的手術就是人流，而人工流產對女性的身體傷害是非常大的， 做完人流後吃什麼就成了一個很重要的問題。做過人流後的身體其實就跟女人做月子一樣需要多卧牀休息，因為身體很虛弱，所以飲食多需清淡補養。今天就由小編來跟大家分享一些人流後飲食需要注意的事項吧！

一、做完人流後吃什麼

1、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，人流後的女性多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。

3、桂圓

中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合人流後脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

5、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，人流後的女性可以多吃。

二、人流後飲食上需要補充的食物和注意的事項

流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

1、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、多補充蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

3、多補充水分 

人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

女孩子都要好好保護自己的身體不要讓人流的現象發生，但如果有很多不可逆的原因而不得而為之那就要多注意飲食規律。多吃新鮮蔬果和水果多多補充蛋白質然後最重要就是多卧牀休息，小編今天所分享的關於做完人流後吃什麼的一些食譜希望對大家有用。