吃貨們爬山也不要忘記-一起爬山帶的零食攻略

結束了一週的工作，人們總喜歡相約三五好友，去爬爬山，這樣可以放鬆心情，還可以煅煉身體。爬山除了穿運動鞋之外，還可以帶一些零食。爬山帶的零食攻略，帶給喜歡運動的吃貨朋友們！

爬山帶的零食攻略

1.飲料

爬山是很消耗水份的，可以在家裏面準備好一些新鮮的果汁，或者是補充能量的飲料，想喝的時候便可以取出來喝。水，這可是爬山必備的零食。

2.肉乾

肉乾的種類多，而且味道比較鮮，多數人還是比較喜歡牛肉乾的，不僅香而且還耐咀嚼，易被存放，不容易變質。牛肉乾中有着豐富的蛋白質，有益於身體。人們在爬山爬餓了的時候，可以吃一些牛肉乾，這樣可以增加飽腹感，這可是旅行必備的一種零食。

3.餅乾

餅乾是最普通的一種零食，很適合爬山的時候食用。大部分的餅乾是用麪粉，水還有牛奶為原材料所製作而成的，搭配上水或者是飲料，就可以起到充飢的作用。

4.果乾

在爬山的時侯，隨身帶一些果乾類的零食，偶爾吃一小塊，酸酸甜甜的，讓心情愉悦。果乾是水果的乾製品，比較於水果，方便於攜帶。放到包裏面，想要吃的時候，便可以拿出來。果乾含有着糖份，這些糖份是易被人體所吸收的。常見的果乾有葡萄乾，芒果乾等。

5.堅果

可以買那種已經剝好的混合堅果，開袋便可以吃了，而且還有獨立的包裝。堅果的營養豐富，而且含有着植物油脂，可以給人體補充體力，最主要的是味道好，適合爬山的吃貨們！

爬山帶的零食攻略就介紹到這裏了。零食也被稱之為休閒食品，就是在無事的時候打發時間的，吃零食可以讓心情變好，但是也不是所有的零食都適合爬山的時候吃，就比如蛋糕，蛋糕這種甜食，爬山吃了之後，是很容易口渴的，不斷的喝水便會想要上廁所，這就會影響到爬山的進程。