快來看看胃炎吃什麼好-得了胃炎不要緊

你是否經常感覺到腹痛、腹脹、食慾不好、噁心等，多半是得了胃炎。胃炎患者要通過改善飲食來調理自己的胃。平時要保證自己的營養，要吃一些有營養健康的食物，還要做到一點，每天按時吃飯，一日三餐。現在的生活節奏越來越快，許多人不吃早餐，這也是對胃特別不好的。那胃炎患者到底應該吃什麼好呢?怎樣養胃呢?跟着小編一起接着往下看吧!

一、胃炎吃什麼好

胃炎的朋友，要多吃一些維生素C豐富的、蛋白質豐富的蔬菜和肉類，小編給大家舉一些例子。

1.蘿蔔

蘿蔔在中國民間素有“小人蔘”的美稱。蘿蔔營養極為豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量最高，比梨高8-10倍。蘿蔔還含有多種微量元素，具有抗氧化的功效。蘿蔔中的消化酵素澱粉可以中和胃酸，緩解難受的胃。但是不適用於胃寒者。

2.茄子

茄子中有一種物質，叫做龍葵鹼，這種物質能使我們的胃不舒服，而且它會抑制我們的消化系統中的腫瘤的繁殖。此外，茄子還具有清熱止血，消腫止痛的功效。但是茄子屬於涼性的蔬菜，因此，脾胃虛寒朋友不宜多吃。

3.瘦肉、雞肉、魚肉

除了一些新鮮的蔬菜，還要補充一些蛋白質。瘦肉、雞肉、魚肉等等就含有豐富的蛋白質，適量的攝入一些蛋白質，可以有效地減輕胃炎的疼痛。

二、胃炎不適宜的食物

上面講了適宜的一些食物，我們再來説説不適宜的食物。

1.忌吃酸性食物及酸性水果

胃不好應該少吃蘋果、梨等酸性的水果。我們的胃不好應該吃一些可以中和胃酸的食物，儘量少吃酸性食物。

2.忌冷的食物

到夏天，我們都喜歡喝冰水和吃冰淇淋，胃炎患者應該少吃這些冷的，容易刺激胃。

小編為大家介紹了那麼多關於胃炎吃什麼好，你知道了嗎?我們也瞭解到了哪些胃炎是不能吃的。最後，小編想提醒大家，胃炎還要注意平時的休息與鍛鍊，有一個好的心情也很重要。大家要好好養胃哦!