網友給出了答案-吃大葱胖嗎

“大葱蘸大醬，越吃越胖”，這種説法，很多地方有流傳。很多人覺得自己吃了大葱之後，食慾突然變好，吃的東西也變多了。所以就擔心吃大葱會長胖。實際上，大葱供能不高，每百克提高熱量是30千卡。大葱不是讓你長胖的真正凶手，吃的多才是主要原因。

吃大葱胖嗎，網友給出了答案

大葱是日常生活中常見的食材，很多人都認為吃大葱會長胖，而葱作為藥食同源的佳品，在一些常見病方面，大葱也有其獨特的養生療效。就大葱來説，它的維生素含量就是蘋果的10倍，而其中所含的硒是細胞的抗氧化劑，與人體的健康息息相關。

吃葱一根，頂藥十副!但是，很多人都吃錯了!

一、大家平時吃葱主要有兩個誤區

1、重視葱綠部分，輕視葱白部分，甚至是切掉葱頭，直接丟掉。

葱根：營養之根!葱白連着根，含有揮發油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱葉中的維生素C、胡蘿蔔素、葉綠素、鎂的含量，都明顯高於葱白部分。葱的三個部位，葱白是最容易被丟掉，同時也是功效最確切的。

葱根中含有大蒜素，有抗氧化、殺菌的特性，還能治便血，並對預防腸道、呼吸道感染有療效，而且還可治感冒、緩解肌肉痛。葱根需要洗淨，然後剁碎一起吃，千萬不要丟掉了!

2、誤區就是，葱綠部分喜歡炒、水煮或者油炸等。

這樣一來，脆弱的葱綠中的營養物質基本都消耗殆盡了，而很多高明的大廚都會在最後撒上一把生的葱花!不但美觀，而且最大限度地保持了葱綠的營養價值!

該要常吃。尤其是南方人，平常沒有吃吃大葱的習慣，更是要注意哦!除了上面的好處，這大葱平常還有7種藥物一般的作用，所以應該要常吃。

二、大葱的作用

1、殺菌

殺菌主要是大蒜辣素的作用，另外就是，葱還含有揮發性精油，具有較強的殺菌作用。

在冬春季呼吸道疾病流行、空調房裏待太久的人時，吃些生葱有一定的排寒氣、殺菌、保護呼吸道作用。

2、促進消化

把葱放在食物中可不僅是為了增香提味，葱可以促進消化液的分泌，也就是説可以幫助消化，增進食慾。

大葱對改善脾胃虛弱引起的食慾不振、消化不良等也有不錯的功效。

3、清理血管，動脈硬化，健腦

常吃葱，還具有軟化血管、稀釋血液的功效，對預防冠心病、中風及腦動脈硬化等疾病都有積極的意義。如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。這是因為：

纖溶狀態(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化等都有關。根據實驗，每週攝取足夠大葱的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見大葱能提高纖溶活性，達到清血作用。

4、解毒調味

大葱味辛，性微温，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等濕毒、熱毒問題。

5、降膽固醇

大葱可降低壞膽固醇的堆積，經常吃葱的人，即便脂多體胖，其膽固醇並不增高，而且體質強壯哦!

6、壯陽

最後説一下，大葱的壯陽功效。大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，進而起到壯陽補陰的作用。因此，男人們可以適量吃點葱。不要一次吃太多，腸胃受不了哦!

大葱本身並不會使人發胖，而且大葱含有蛋白質和碳水化合物以及許多維生素，對人體非常好，最後吃大葱胖嗎?答案是不。

一般人正常吃一碗米飯左右，如果吃大葱可能會刺激胃酸，導致食慾上升，米飯增加了。一碗米飯提供能量一般在174千卡左右，如果這多攝入的多餘能量不及時消耗掉，形成能量堆積，那肯定會長胖的了。但是最後結論：“吃大葱胖嗎？”的説法不完全成立。