孕晚期吃蝦可以嗎?

十月懷胎，一朝分娩。到了孕晚期，寶寶快要出生了，媽媽們在各個方面都不敢懈怠，可是有時候美食當前，都會禁不住想大快朵頤，可是又怕傷害到肚子裏小寶寶。有些孕婦很喜歡吃海鮮，尤其是蝦。那麼，孕婦究竟能不能吃蝦呢？適宜孕晚期孕婦的菜有哪些呢？

一、孕晚期吃蝦可以嗎

孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什麼東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。海蝦屬於寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。但前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。

二、孕晚期最適合吃的家常菜

1、西蘭花炒雞肉

(1)準備好西蘭花(擺成小塊，用熱水焯30秒)，雞肉，蒜蓉，姜，葱花，鹽，花生油或者橄欖油、倒入適量的油，8成熱時加入雞肉和姜，中火即可

(2)雞肉滑炒至白色，放入少量的鹽

(3)加入西蘭花，大火翻炒三分鐘加入蒜蓉即可出鍋

2、木耳青瓜炒雞蛋

(1)準備好木耳(提前泡好洗淨切細)，青瓜(切片)，雞蛋(兩個攪勻)，姜，花生油

(2)倒入適量花生油，煮熱至8成熱調為中小火倒入雞蛋液，及時翻面以免糊了，雞蛋最好不要太熟綿軟最好，用盤子盛起

(3)倒油，大火炒熟木耳，五分熟時加入青瓜(適當加點水)，炒三分鐘後加入雞蛋

3、冬瓜炒蝦米

(1)去掉冬瓜皮和瓜瓤，洗淨切成菱形塊，蝦米先用温水泡五分鐘備用

(2)倒入適量的油，8成熱倒入冬瓜中火炒一兩分鐘倒點水加入蝦米炒一分鐘繼續加入適量的水蓋好鍋蓋，等冬瓜變軟加少量鹽即可起鍋

4、杏鮑菇炒牛肉

(1)牛肉切片用花生油，姜，蒜頭，葱，生粉，醬油醃好，放置半小時備用，用手將杏鮑菇撕成小塊

(2)倒入適量植物油，油7成熱時倒入牛肉，中火炒一分半鐘加入適量的水，大火煮熱後加入杏鮑菇炒四分半鐘即可起鍋

5、玉米胡蘿蔔排骨湯

排骨用水焯一兩分鐘，撈起放進鍋裏，加入薑片清水，大火燒開後改成中火，20分鐘後加入玉米和胡蘿蔔，煮開後改為小火繼續燉30分鐘，即可喝了

6、青椒炒豬肝

(1)青椒切塊，豬肝剔去筋膜，切片，用胡椒粉，鹽，澱粉，花生油，醬油拌一下

(2)倒入適量的油，油8成熱倒入豬肝，變色就要裝起，洗乾淨鍋後加入薑絲蒜頭青椒爆炒，熟時加入豬肝炒一兩分鐘就行了

孕晚期吃蝦可以嗎?是可以的，但是有前提的哦！大家要仔細看清楚。孕晚期是孕婦們來到生育的重要關頭了，多攝取營養還是很重要的。不過，這時候的寶寶也算越來越大了，為了避免生產能夠更加順利，還是建議各位孕媽不要吃太多，以免造成胎兒營養過剩。