南瓜子的好處體現在哪

每到秋熟瓜香人思暖的季節，好吃的食物就會相應的增多，在這其中尤其是應季食物，這時，有一種不起眼的小零食，卻含有巨大的好處，它的名字就叫南瓜子。人不可貌相的一種食物，來源簡單，營養豐富，實在是不可多得的好食品。

南瓜子的好處又體現在哪

一、南瓜子介紹

南瓜子，別稱北瓜子，窩瓜子，常見於我國中部與北方城市，其中又以山東等地最具代表，我國各地其他地方也較常見，南瓜的種子——南瓜子可入藥，我國勞動人民經常等南瓜成熟後，取出種子，去除外面的果肉，將其晾乾或曬乾。小編小時候經常在農村，經常可以見到房主人抓一把遞給串門的親戚鄰居，邊嗑瓜子邊聊天，這有助於增進鄰里之間的感情。南瓜子富含營養元素，南瓜子含有含一些氨酸、脂肪油和蛋白質、及各類維生素，也含胡蘿蔔素等營養物質。而且脂肪油中的主要成分又是由甘油酯等營養成分組成。

二、南瓜子功效

首先，南瓜子在某些方面，對男性有着巨大的好處，比如改善精子的質量，讓女性受孕更有可能。含鋅食物，不僅只是對人體的前列腺有好處，最重要的是還能增加精子數量，讓夫妻生活更為和諧。

因為南瓜子本身含有大量的磷元素，據研究，100克南瓜子仁中就含磷元素1000多毫克，又因為老年人的牙槽骨萎縮和磷元素的流失有直接聯繫;另一類是富含胡蘿蔔素和維生素E。

三、小貼士

1.南瓜子，可入藥，主要作用是驅蟲，例如驅除蛔蟲、絛蟲等，但是它很少單獨使用，一般是配以其他藥物服用，這一它的驅蟲效果會更好。

2.治療血吸蟲病，可以用南瓜子和炒黃、將其碾成細末，每天大約喝60g，一天兩次，建議最好加白糖，用開水衝開再喝下去，把15天當作一個療程。

3.產後手腳浮腫，糖尿病：南瓜子30g。炒熟，水煎服。(《食物中藥與便方》

在入秋季節，食物的豐收，並不代表着我們可以多吃、無節制的喝，適當的鍛鍊與吃應季的食物，會讓我們在病害多發季節擁有一個健康的身體，更好的抵抗病菌。多吃南瓜子，更重要的是感受鄰里之間的情誼。小編認為，和和美美，笑口常開才能和氣生財，南瓜子的好處不僅可以打開話題，還可以增強身體健康，何樂而不為呢？