什麼飲料可以減肥

對於廣大的減肥健身人羣而言，除了白開水之外還有什麼飲品能夠作為減脂增肌的好伴侶呢？其實蔬菜水果不僅可以作為減脂增肌時期的食物，適量的飲用蔬菜水果汁，還能夠讓膳食纖維促進我們的腸胃運動，並且大多數的水果蔬菜還具有美容抗氧化的作用。今天就讓小編為各位帶來幾種不同口味和不同功效的蔬菜水果汁的做法吧！

一、美白減肥果汁

原料：獼猴桃3個，蘋果1個。薄荷葉3片。

製法：1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。2、將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

二、養心減肥果汁

原料：梨2個.蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。

製法：1、將梨和蘋果分別洗淨.去皮及核。切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

三、清熱減肥果汁

原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。

製法：1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

四、番茄蜜汁

原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙。冰塊適量。

製法：1、將西紅柿去蒂、洗淨.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

五、獼猴桃汁

原料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

製法：1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

六、三果香汁

原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。

製法：1、將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用。2、將香蕉去皮，切成小塊待用。3、將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。

七、紅參菠汁

原料：菠蘿1/3個、木瓜1/4個、胡蘿蔔1根、檸檬1/2個，冰塊適量。

製法：1、將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿蔔、洗淨、去皮，切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊;檸檬洗淨，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用。3、將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁.再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。

八、奇異果汁

材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

製法：1、將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。2、小西紅柿洗乾淨後，用小刀在皮上劃十字，接着放入滾水中燙約30秒後，撈起剝皮，盛幹水分備用。3、取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料，拌勻後就可以盛盤了。

綜上所述，關於什麼飲料可以減肥的問題，以上八款原料不同口味的蔬菜水果汁就是最好的回答，當然，除了上述的幾種蔬果汁，各位也可以根據自身的喜好進行蔬果汁的DIY搭配製作。相信清甜可口的蔬菜水果汁一定能成為各位減肥健身之路上的好夥伴！