一起來看看-糖尿病吃牛油果的壞處

牛油果是日常生活中十分常見的一種水果，相信大家應該都聽説過。牛油果具有很好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定的好處的。但是，對於糖尿病人來説，飲食上有許許多多需要注意的地方。那麼，他們吃牛油果的壞處是什麼呢？

每個人的體質不同，孕期要注意很多的問題哦。孕期女性如果不注意保健的話由於內分泌或者是遺傳的因素造成了妊娠糖尿病的危險，所以一定要注意很多的問題哦，那麼妊娠糖尿病適不適合吃牛油果呢，一起來看看相關的介紹吧，可以起到很好的保健的作用。

一、糖尿病吃牛油果的壞處，一起來看看

牛油果果肉營養豐富，含有植物性脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素與維他命b羣、C、E及纖維、礦物質等，防範心臟血管疾病，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、葉酸對美容保健等也很有功效。牛油果的營養物質豐富，它可以有降血脂的作用，補充豐富的維生素和礦物質，對於提高人體的免疫力有好處的哦、

每100克牛油果果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

牛油果的確富含脂肪，牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。但全是有益的單元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白膽固醇，降低患心臟病的風險。牛油果含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。牛油果可以有降血糖的作用，因為它含有的糖分是比較低的，所以適合妊娠糖尿病的人羣食用，還可以有幫助降糖的作用哦、

二、糖尿病吃什麼菜

1、大蒜

大蒜辛辣、性温、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸後產生蒜素，具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進上皮增生，加速創傷癒合等功效。

2、洋葱

洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，並且發現洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利於擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病併發症的預防有利。洋葱還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。

3、萵苣

萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便祕有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

4、苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利於控制血糖。

5、南瓜

當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。

6、黃瓜

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有稗益。

糖尿病吃牛油果的壞處，相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。糖尿病是比較常見的疾病，在飲食上要十分注意，而牛油果具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此把握好食用的量的話對身體是有一定好處的。