月經多吃什麼好

月經是女人的一個生理週期。會發生週期性陰道排血或子宮出血現象。在月經的前中後期，很多女人的身體反應是特別大的。大部分反應就是胸部疼痛，肚子疼等等。還有的人月經期間流血特別多，而有的人就是特別少。那麼，如果月經多吃什麼好呢？

一、月經多吃什麼好

指月經量多，過期不止。氣虛者常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。宜用補氣攝血，健脾寧心。可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。

二、月經前期月經多吃什麼好

指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為“月經超前”。氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。宜在冬令雙補氣血，可於立冬後用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經週期服3～5劑。

三、月經後期月經多吃什麼好

指月經週期經常錯後6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經1次，又稱為“月經錯後”。血虛者常見月經延後，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨痠痛，皮膚乾枯，舌淡苔少，脈細無力。宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨蔘、當歸各25g，生薑50g。將羊肉、生薑洗淨切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經後，每天1次，連服3～5天。

四、月經的關鍵三天月經多吃什麼好

1、在月經前三天的時候，血量會較多，有時還會出現血塊，會有下腹部的悶痛，這個時候我們可以吃麻油薑片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油薑片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。

2、三天以後則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排乾淨。若是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮薑湯都有幫助子宮收縮，將經血排乾淨的作用。

月經是否正常是反映一個女子身體是不是特別好的一個重要的標準。女人體寒就會發生肚子疼等現象。所以女人在經期前中後階段的飲食習慣和保養是特別重要的。月經多吃什麼，上面給大家提了一點小小的建議。大家可以參考一下。不管身體有沒有太大的問題，調理一下總是好的。