月經食療幫你解決月經問題

月經食療是一個能夠幫助廣大月經不調女性朋友的有效方法，月經食療是通過食物來調節身體，從而改善月經不調的症狀。但是造成女性朋友月經不調的問題有許多，比如痛經，氣血兩虛，停經，時間紊亂等，這些問題都能通過食療來幫助解決，下面是一些食療方法。

月經食療有哪些

1、玄胡益母草煮雞蛋通經活絡

方法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。

2、烏豆蛋酒湯和血潤膚都可以

方法：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。

功效：適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

3、姜艾薏苡仁粥寒濕凝滯型痛經可以吃

方法：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

功效：適用於寒濕凝滯型痛經。

4、益母草香附湯痛經了不能忘

方法：益母草、香附各100克，雞肉250克，葱白5根。將葱白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

功效：適用於痛經，並能光豔皮膚。

5、婦女寒性痛經症快吃山楂桂枝紅糖湯

方法：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有温經通脈，化瘀止痛功效。

功效：適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

6、寒性痛經及黃褐斑非姜棗紅糖水莫屬

方法：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有温經散寒功效。

功效：適用於寒性痛經及黃褐斑。

7、氣血兩虛型痛經來一杯韭汁紅糖

方法：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兑入韭汁內即可飲用。具有温經、補氣功效。

功效：適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

月經食療的方法上面介紹了一些，通過這些食材做成的食物，能夠調理女性朋友們月經方面的一些問題。通過一道道食物的調理，有關月經期痛經，氣血兩虛，氣血滯於，時間紊亂的情況得到改善或者解決，女性朋友們可以通過食療解決月經問題，同時又可以品嚐到美味的食物！