快來看看-月子能吃醬油嗎

老人們講月子是最重要的，如果月子沒有做好，會影響到女人的後半輩子。在女人做月子期間飲食上要求清淡，但是醬油在顏色上給人一種厚重的感覺。無論是燉湯還是炒菜，醬油都是必不可少的調味品。所以醬油到底適不適月子期間的孕婦食用呢？

一、月子能吃醬油嗎?

坐月子一般忌食熱性香料，像花椒八角等等。醬油、醋、鹽等調料是可以吃的，但是原則上也是少吃。產後飲食主要是禁食生冷的食物，多服用容易消化，營養豐富的食物。

大豆、麥、麩皮釀造出來的醬油有一種獨特的香味，濃醇的深色還能幫助調色使彩色更加誘人，普通人適當吃點醬油是完全沒有問題的，但是坐月子是特殊時期身體虛弱身體消化功能減退，食用的醬油過量容易出現高血液和宮縮受阻等情況影響產後恢復。建議產後吃醬油注意控制食用的量，避免高鹽分的食物。

很多人都説身上有傷口在恢復期的時候最好是不要吃醬油咖啡這些深色的東西，剖腹產之後傷口有很長的癒合期，如果產後一個月期間吃醬油很有可能會造成傷口黑色素沉澱，有些人產後激素恢復正常之後會自動調節顏色會慢慢減退但有的人可能會長久地保留下來，疤痕處皮膚炎色很深造成難以修復的損傷。

二、孕產婦的注意事項

1、產前

糾正貧血，補充營養，儘可能祛除身上存在的感染灶;妊娠最後兩個月停止一切陰道治療，尤其是陰道沖洗;孕期避免性交，尤其是最後兩個月內更應禁忌，也不能盆浴。

2、產時

臨產以後，應抓緊時間休息，儘量進食和飲水;若飲食攝入不足，必須接受靜脈補充。

3、產後

產後汗多，下身又有惡露不斷流出，因此必須注意清潔衞生。除洗澡和揩身外，必須每天用温開水洗滌外陰1~2次，尤其在大便後。衞生巾勤換。產褥期間，特別在惡露尚未乾淨時，絕對不能性交，因此時子宮裏的創面尚未癒合，性交會帶入細菌使子宮發炎，也會使惡露淋漓不淨。況且，會陰和陰道裂傷的疤痕猶新，過早性交必然引起疼痛，甚至裂開和感染。

三、坐月子吃醬油會長斑嗎?

坐月子期間臉上長斑是正常現象，這是身體激素在作怪，很多媽媽認為這是吃太多深顏色的食物，黑色素沉澱才會臉上長斑，實際上產後臉上長斑大部分原因還是激素水平的變化，有些媽媽可能產後身體激素恢復正常之後斑點能夠慢慢消失但是有些人是永久性的斑點就只能採取一些措施抵抗斑點了。

一般產後臉上斑點自行消退的時間是產後半年到一年半的時間，如果超過了一年還沒有消除的話一般就不會自動消失了成了我們常説的頑固色斑，只能通過正確護膚的方法淡化色斑但是完全消除還是有難度的。哺乳期間的媽媽使用的護膚產品有很多限制，想要安全地淡化色斑可以使用香蕉、蘋果、番茄這些天然的祛斑，不過需要長期堅持才有效果，哺乳期間需要帶孩子又要上班可能沒有充足的時間，媽媽們要自己安排時間。

月子能吃醬油嗎？答案是可以的。孕婦在做月子期間是可以適當的吃些醬油的。在月子期間適當的吃些醬油，能夠讓孕婦在吃清淡的食物期間，提高食物，但是醬油的量不能夠太多，不然會影響到孕婦乳汁的分泌，在做月子期間，孕婦的飲食方式尤為重要。錯誤的飲食方式會加重對孕婦身體的傷害，所以應該引起注意。