雞漢堡怎麼做好吃

漢堡不僅營養全面，對身體也有許多好處，相信大家應該吃過很多口味的漢堡，比如豬肉，牛肉或者是雞肉，雖然口味不同，但也一樣的美味，每個人對於漢堡應該都是非常瞭解的吧。那麼今天給大家介紹一下怎麼用雞做漢堡哦。一起來看看吧！

一、雞漢堡怎麼做好吃

食材

雞肉200克，漢堡包2個，洋葱適量，姜2片，蒜頭適量，調餡粉適量，鹽適量。

做法

1.把雞肉清洗乾淨之後剁碎。

2.把洋葱，蒜瓣，姜清洗乾淨之後剁碎。

3.然後再把雞肉碎，洋葱碎，蒜末和薑末混合在一起加上平時我們做包子或者餃子時候吃的餡料。

4.把它捏成圓扁的形狀放入刷上油的平底鍋裏面煎熟，煎到兩面呈金黃色的時候就可以出鍋了。

5.把準備好的漢堡包裏面抹上沙拉醬也可以不放，根據自己口味喜好來調整。

6.然後再把煎好的肉餅放上去，可以放一些洋葱條作為裝飾用，然後再放一些生菜或者番茄，這樣味道會更好。

7.放好之後再用另外一邊的漢堡包蓋上就可以吃了哦。

二、漢堡的熱量高嗎

不同的漢堡熱量也是不同的，但是一般漢堡的熱量都在500大卡左右，相當於2-3碗米飯的熱量了，由此可見，漢堡的熱量是非常高的，而且漢堡除了熱量高以外脂肪含量也是比較高的，而且還不容易被身體消化和吸收，如果長期食用漢堡或者一次性過多食用的話，這些多餘的脂肪就會儲存在身體裏面，久而久之就會出現肥胖或者高血壓等症狀。

雞漢堡怎麼做才好吃呢？上面給大家介紹了怎麼用雞肉做漢堡的方法，你們這麼聰明，相信已經學會了吧，以後可以不用去快餐店裏吃漢堡了，準備好材料自己在家裏動手做哦。上文中也提到漢堡的熱量和脂肪的含量是比較高的，所以漢堡要少吃哦。