這些內容是一定要了解的-吃龍蝦會胖嗎

近些年來，小龍蝦越來越受到大家的歡迎，不論是街邊大排檔還是路旁燒烤攤，都能看到小龍蝦的身影。人們喜歡食用小龍蝦不僅因為它的營養成分，小龍蝦的各種烹飪方法和口味是食客們選擇的重點。但是處在減肥期的朋友們一定也曾擔心過食用小龍蝦是否會發胖。

一、吃龍蝦會胖嗎，這些內容是一定要了解的

有傳聞説吃一頓小龍蝦需要跑一場馬拉松才能消耗，聽起來非常嚇人，那麼實際上是怎樣的呢?

100克小龍蝦中含有熱量在81大卡，低脂肪，高蛋白，而且小龍蝦脂肪的主要組成部分是不飽和脂肪酸，有利於人們消化吸收，這樣看來吃小龍蝦是不會發胖的，但是這一問題的答案也取決於食用小龍蝦的烹飪手法。

二、小龍蝦營養

1.小龍蝦中的蛋白質等礦物質元素含量非常豐富，這些都是我們人體日常所必需的營養，所以食用小龍蝦可以再補充身體營養的過程中維持正常的生理健康強身健體。

2.食用小龍蝦可以減少血液中含有的膽固醇，有利於預防心腦血管系統疾病。

3.因為小龍蝦中的蛋白質含量非常豐富，因此可以幫助我們提高身體免疫力，促進大腦發育成長。

三、小龍蝦食用禁忌

1.首先要從購買小龍蝦開始，在挑選購買小龍蝦的時候，一定要選擇新鮮的活的小龍蝦，一旦死亡的小龍蝦是不可以使用的，細菌含量過多影響身體健康。

2.另外有很多朋友認為蝦頭的味道非常鮮美，但是小龍蝦的蝦頭和蝦線中都有很多病菌和寄生蟲，因此建議大家不要食用。

3.烹飪小龍蝦的過程當中一定要把小龍蝦做熟了，只有在高温條件下才能夠將小龍蝦體內的寄生蟲和細菌全部殺死。

吃龍蝦會胖嗎，上述也説到了這一問題的答案，主要看你製作小龍蝦的烹飪手法。即便是吃小龍蝦不會發胖，但在這裏也不建議大家過多的食用，因為小龍蝦畢竟是一種高蛋白的食物。食用過多的話新陳代謝跟不上容易產生不良反應。