養顏煲湯的方法

隨着大家對健康的重視，小編髮現身邊越來越多的朋友希望可以利用健康的飲食來達到保健的作用，在眾多美味中，各種美味的湯品逐漸的引起了大家的重視。今天小編就想在這裏給大家分享一些美味且具有美容養顏作用的湯品應該如何製作。

養顏煲湯的方法

1、菠菜豬肝湯

用料：菠菜，豬肝，薑片，枸杞，澱粉，生抽，精鹽，胡椒粉，香油適量。

做法：1.首先我們將菠菜洗乾淨，枸杞用清水浸泡開，菠菜洗乾淨了切成段。 2.將豬肝用清水浸泡30分鐘後拿出用乾淨清水清洗乾淨後切成片。 3.加入澱粉，生抽和胡椒粉，攪勻後醃製10分鐘。 4.將醃製好的豬肝放在開水中燙一會兒，撈出後把水分控淨。 5.再將菠菜也同樣放在開水中燙半分鐘，撈出控淨水分。 6.鍋中倒入清水煮開，放入薑片和豬肝煮制2分鐘，在放入菠菜，枸杞，精鹽和生抽調味即可。

2、西紅柿土豆湯

用料：西紅柿，土豆，精鹽，植物油適量。

做法：1.首先將西紅柿洗淨，切成片。 2.炒鍋內放入少量的植物油，把切好的西紅柿放到鍋裏，翻炒出西紅柿汁後盛到碗裏。 3.再將土豆切成4毫米左右的片，放入炒鍋內熱炒出香味。 4.把油鍋內倒入適量的清水，再把西紅柿汁和炒好的土豆片放到湯鍋裏。 5.在加入適量的精鹽，煮到完全成為西紅柿顏色即可出鍋。

3、木耳紅棗湯

用料：木耳200克，大紅棗15個，紅糖適量，水適量。

做法：1.首先將木耳用清水浸泡8個消食以上，紅棗也用清水浸泡20分鐘。 2.再把浸泡好的木耳清洗乾淨，放到沸水鍋中煮制20多分鐘。 3.把浸泡好的大紅棗去核，之後也放進沸水鍋中和木耳一起煮30-45分鐘左右 4.煮好後，盛到碗裏，最後可根據個人口味適當加紅糖即可飲用了。

4、美容銀耳蓮子湯

用料：銀耳10克，蓮子40克，枸杞20克，百合10克，木瓜50克，冰糖10克。

做法：1.首先將銀耳，蓮子，枸杞，百合温水浸泡一小時， 2.湯鍋放入以上浸泡好的食材燒熱，開鍋改成小火煮一小時。 3.之後在放入冰糖和木瓜，冰糖融化後即可出鍋了。

上面是小編為大家推薦和分享的四種養顏煲湯的方法，簡單易學，所需食材都是我們日常生活中很常見的食材，對於愛美愛健康的朋友們來説，只需要動動手，就能為自己和家人烹飪出一份健康美味還養顏的湯品，大家何樂而不為呢？如果有興趣，現在就行動起來吧。