獼猴桃吃多了有什麼壞處？

相信大家對於獼猴桃一定不陌生，獼猴桃含有豐富的維生素和礦物質，深受廣大消費者朋友的喜愛，但是什麼東西都是過猶不及，應該適量，吃多了就可能會產生其它不良的反應，今天小編就給大家詳細介紹一下獼猴桃吃多了會有什麼壞處，希望能對朋友們有所幫助。

一、獼猴桃

獼猴桃雖好，但是不適合過量食用，獼猴桃每天食用1~2個，***選擇在三餐之間食用，儘量減少獼猴桃對身體的損傷，充分吸收其營養成分。下面讓我們具體來看看吧!

獼猴桃雖好，但是不適合過量食用，獼猴桃每天食用1~2個，***選擇在三餐之間食用，儘量減少獼猴桃對身體的損傷，充分吸收其營養成分。

每100g獼猴桃鮮果，含維生素C100-420毫克，比蘋果高20-80倍，比梨高30-140倍，比柑桔高5-10倍，其所含維生素C在人體內利用率高達94%。營養密度大於57.5，幾乎2倍於一箇中等大小的橙子。一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克，每天只要吃一個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素C的需要。

二、獼猴桃吃多了有什麼壞處

獼猴桃性寒，屬於大寒性的水果，食用後會增加身體的寒性，輕者僅僅引起胃虛寒，出現腹瀉，腹脹等消化不良症狀，嚴重可直接導致寒性體質，身體寒性鍋中，女性引起月經推遲，月經量少，經血暗紅，痛經等月經不調症狀。

獼猴桃雖説是鹼性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

很多人在吃獼猴桃之後會出現舌頭髮麻、咽喉發癢等不適感，但在不吃之後就又好了，這類人不適合大量食用獼猴桃，其實這是對獼猴桃的輕微過敏反應，食用過多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等症狀，嚴重時可出現呼吸困難休克或死亡。

獼猴桃含有豐富的維生素C，對人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會燒心，建議有胃尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果，吃多了會傷及胃健康，經常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時症狀還會加重。

獼猴桃雖然好吃，但是大家一定要注意不能吃的太多，要適量，相信大家通過小編詳細的介紹，對於獼猴桃吃多了有什麼壞處心中已經有了清晰的答案，獼猴桃屬寒性，吃多了會產生腹痛、腹瀉等症狀，嚴重的話可能會引起腸胃炎、腸胃潰瘍等症狀，所以大家吃的時候一定要注意哦！