這些粥好吃又健康！-好吃的食物有哪些

説到好吃的食物，那實在是太多了，相信各位小夥伴們心中也有一個好吃的食物的排行榜吧~很多小夥伴可能會想到某些零食、水果、美味的菜、某處的特產，但今天我們為小夥伴們挑選出了幾種不僅好吃，而且還十分健康的粥，相信可以滿足大家的想象。

好吃的食物有哪些？這些粥好吃又健康。

一、補氣：小米紅棗粥

功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣、清熱除濕、養胃健脾、安神，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料：小米、紅棗、紅糖。

做法

小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裏即可。

二、養肝明目：菠菜豬肝粥

功效：補鐵、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲症，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長髮育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一週食用一次，不可多吃。

材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。

做法

大米淘洗乾淨，放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗淨切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。

三、補脾止瀉：山藥瘦肉粥

功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。

材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。

做法

大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘;豬肉洗淨切末或小丁;山藥去皮、洗淨、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最後加少許鹽調味後即可關火。

四、風寒感冒：葱白粳米粥

功效;解表散寒，和胃補中，適用於小兒風寒感冒。

材料；葱白、生薑、大米、白糖。

做法

將葱白摘去外皮，沖洗乾淨，切段;生薑洗淨、去皮、切片;大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入葱白段、生薑片;再改用小火熬煮成粥;關火前加入少許白糖調味，即可食用。

五、滋陰潤燥：雞蛋蔬菜粥

功效：補肺、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是一道非常有營養的快手早餐粥，非常適合營養不良的孩子食用。

材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。

做法

大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥;將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。

好吃的食物有哪些？提到這個問題，小夥伴們心中當然有不同的答案啦，但是今天我們為大家推薦的這幾款美味又營養、對身體十分有益的幾種粥品都會是大家今後日常飲食的很好的選擇哦~例如雞蛋蔬菜粥，是十分有營養的粥，而且做法也十分簡單哦~