秋季感冒了吃什麼好的快

秋季是一個感冒多發的季節，天氣逐漸轉涼，大家又沒有及時添衣，因此很容易感冒。感冒雖然是小病，可是感冒後頭暈腦脹的，鼻涕還流個不停，是讓人很不舒服的。如果感冒後一直不去治療，又沒有自愈的話，還可能會引起其他更加嚴重的疾病，因此對於感冒我們是不能掉以輕心的。那麼接下來，本站的小編就給大家介紹一下秋季感冒了吃什麼好得快。

一、秋季感冒了吃什麼好的快

1、風寒殺手之糖薑茶

糖薑茶必不可少。換季時期的流感大多數是因為温差大導致的風寒，將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成薑湯，可以有效並且快速的治療的感冒，並且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。

2、病菌的天敵之洋葱

洋葱肯定是當仁不讓。眾所周知，洋葱可以殺病菌，感冒的時候最需要殺病菌了。洋葱還可以抗寒並且發散寒氣。而且感冒的人會經常感到吃什麼都食之無味，味同嚼蠟。洋葱的重味道會促進你的食慾，幫助你快速消化。建議可以清炒洋葱，少放鹽，越清淡約好，因為洋葱本身的味道夠濃了。或者可以煮洋葱湯，同樣也是清淡為主，少放鹽，才能好得快。

3、解毒好幫手之南瓜

南瓜是個好食物。它既可以作為菜也可以當糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、快效排毒之蜂水

蜂蜜水每天清晨起牀喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解決便祕等腸道問題。感冒的時候可以早晚喝一杯蜂蜜水，將一整天的毒素都快速排除，全天保衞你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

5、補充維生素之黃豆芽

人感冒後會缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長髮育、預防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時候加點葱和蒜，大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然後搭配熱乎乎的清粥，即使感冒的人吃起來都會非常美味。

二、秋季怎樣預防感冒

1、宜酌加衣服

由於早晚温差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇，需注意風量不宜太大，避免直接對着人吹，室內温度設定不宜過低。

2、宜注意避免感染

在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現在人多的公共場所，以避免感染。

3、宜及早就醫

如果感覺身體不適，應及早就醫，以免病情惡化。

4、宜多喝温開水

如果感覺口乾舌燥或痰難出，要多喝温開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

5、宜多食用水果

對於温燥患者來説，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

6、宜食療

對於涼燥患者來説，可煮葱加淡豆豉湯，或用老薑、紅糖煮水喝，喝完可到被窩裏微微發汗。

7、宜食用熱稀飯

對於體質比較虛弱或胃口不好的患者來説，可吃熱稀飯，吃完後也可到被窩裏微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補藥，否則病情會惡化。

相信大家看了上文後都知道秋季感冒了吃什麼好的快了吧，有些人自認為抵抗力較強，感冒後也不管，想着過一段時間就能好，可是感冒拖太久對身體是沒有好處的，我們只需要改變一下我們的飲食，就可以讓感冒好的更快哦。除了治療感冒，我們也要注意預防感冒，天氣冷的時候要多穿衣，平時多運動，多喝些温開水和粥。