感冒了吃什麼食物好的快

感冒是現代人經常容易患上的疾病，感冒説大不大，説小不小，主要是人在感冒期間身體會感到一定程度的不適，進而造成食慾不佳等症狀，但食物是人體必需的營養品，不能被疾病阻擋了進食的節奏，那麼接下來我們來介紹一下感冒了吃什麼食物好的快。

感冒了吃什麼食物好的快

1、洋葱

感冒了吃什麼好的快?洋葱肯定是當仁不讓。眾所周知，洋葱可以殺病菌，感冒的時候最需要殺病菌了。洋葱還可以抗寒並且發散寒氣。而且感冒的人會經常感到吃什麼都食之無味，味同嚼蠟。洋葱的重味道會促進你的食慾，幫助你快速消化。建議可以清炒洋葱，少放鹽，越清淡約好，因為洋葱本身的味道夠濃了。或者可以煮洋葱湯，同樣也是清淡為主，少放鹽，才能好得快

2、南瓜

南瓜是個好食物。它既可以作為菜也可以當糧食，推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

3、蜂蜜水

蜂蜜水每天清晨起牀喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解決便祕等腸道問題。感冒的時候可以早晚喝一杯蜂蜜水，將一整天的毒素都快速排除，全天保衞你不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

4、糖薑茶

感冒了吃什麼好的快?糖薑茶必不可少。換季時期的流感大多數是因為温差大導致的風寒，將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成薑湯，可以有效並且快速的治療的感冒，並且暖身驅寒。是不可缺少的感冒食療。

5、黃豆芽

人感冒後會缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長髮育、預防貧血等都有好處。推薦小炒黃豆芽的時候加點葱和蒜，大蒜殺菌防流感防寒。同樣少放鹽炒。然後搭配熱乎乎的清粥，即使感冒的人吃起來都會非常美味。

感冒會造成食慾不佳，所以感冒的人一般都會消瘦憔悴，這個時候更加應該多吃點有營養的食物進行進補，我們今天介紹了感冒了吃什麼食物好的快，是為感冒人羣在感冒時不知道吃什麼提供建議，所以我們還是希望感冒的人能夠好好照顧自己，按時吃飯，早日擺脱疾病。