營養豐富美味好吃的漢堡烹飪起來一點都不難！-辣漢堡怎麼做的呢

現代工作越來越忙了，很多人都遠離家鄉，在大城市裏打拼，家人都不在身邊，一日三餐都沒有人準備。所以很多人的工作餐選擇點外賣或者是泡麪就湊合一頓。可是長期吃這些東西，會影響身體健康。其實如果吃一個葷素搭配的漢堡，比外賣和泡麪都健康。

辣漢堡怎麼做的呢

一、辣漢堡製作原料準備

圓麪包或者是超市裏面購買的漢堡胚、洋葱、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、黃瓜、辣椒、牛肉、火腿、食鹽、雞蛋、料酒、蠔油、番茄醬。

二、辣漢堡製作過程

1.先製作牛肉餅。牛肉洗乾淨，然後切塊，切塊之後切丁，然後剁成牛肉醬。然後用料酒、鹽醃製二十分鐘。

2.然後洋葱，生菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜洗乾淨。洋葱和胡蘿都切丁然後備用。黃瓜取芯然後切長條備用，西紅柿切成圓片備用。

3.打雞蛋，將雞蛋，胡蘿蔔丁，洋葱丁，和醃製好的牛肉攪拌在一起，加入辣椒，一定要順着一個方向攪拌，一定要攪拌刀肉質和蔬菜逐漸融合緊緻就可。然後攪拌好的牛肉。

4.分成兩部分，用電餅鐺煎成兩個牛肉餅就好了。如果沒有電餅鐺的人士，可以用平底鍋用小火煎到金黃就好了。4.將準備火腿腸也同樣煎至到金黃焦脆即可。

5.在一個圓麪包上面，放入切好的生菜，西紅柿，牛肉餅，黃瓜條，火腿腸，然後在放入西紅柿，生菜，撒上辣椒粉，再放上一個圓麪包。

6.一個美味好吃的辣漢堡就做成了。

三、辣漢堡的營養功效

1.辣漢堡裏面含有大量牛肉，可以補充大量蛋白質，還有維生素B，這些物質可以提供一天工作的能量和精力。

2.辣漢堡裏面蔬菜十分豐富，維生素和微量元素都十分充足，有利於身體健康。

辣漢堡怎麼做的,大家都應該掌握了。這種辣漢堡葷素搭配得當，經常吃也不會上火，而且乾淨衞生。經常加班的人士，只需要提前一晚上準備好原材料放在冰箱裏，第二天花個十來分鐘就可以搞定午餐了。喜歡吃蔬菜的人士，可以多放一些新鮮蔬菜哦。