你知道嗎-百香果怎麼吃

西番蓮，不知道大家聽説過沒有。其實，我們常吃的百香果就是西番蓮。百香果富含豐富的維生素和微量元素，是含有各種氨基酸的水果質疑。今天，就讓小編來給大家介紹一下，百香果怎麼吃？它的營養價值有哪些？以及百香果的保存方法。就讓我們一起來看看吧！

一、百香果怎麼吃

百香果怎麼吃呢，百香果富含豐富的營養，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。

咱們就以減肥作為一個例子，我們可以和別的水果一起食用，第一個咱們可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例我們混勻，混勻以後打成果汁，然後用涼白開我們可以食用，可以起到一個通便減肥的作用，當然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以後也是可以起到一個通便減肥，減體重的一個作用。

二、百香果有哪些功效作用

1、生津利咽

百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復，並由於其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽乾和聲嘶。

2、潤腸通便

百果香所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

3、排毒養顏

百香果具有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、安神助眠

由於百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

5、抗疲勞

天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用。百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。

6、提高免疫力延緩衰老

百香果裏的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。

三、百香果怎麼保存更久

1、百香果保存方法

百香果在保存的時候不要密封，最好是裸放在通風乾燥的地方保存，也可以放在冰箱冷藏室裏保存，這樣才不容易變質。

2、百香果存放適宜温度

百香果存放時間會隨着温度變化而變化，一般來説，10-15度的温度是最適宜存放百香果的，如果百香果屬於半紅半綠的狀態，存放兩週的樣子就會熟，在通風條件下可以存放約10天左右，氣温越高，保存時間越短。

百香果怎麼吃以及它有哪些功效作用，大家都知道了嗎？另外，百香果怎麼保存更久，大家都學會了嗎？沒有想到百香果竟然有這麼多的功效作用、營養價值！不知道你是否心動了？快去買點百香果吃吃看吧！希望今天小編介紹的百香果知識能給你帶來幫助！