女人腎虛吃什麼

一般來説，人們都會以為腎虛只會困擾男性，但是實際上女性同樣有着腎虛的困擾。對於一些腎虛的女性來説，最好的治療方法應該就是食療了，那麼女人腎虛究竟吃什麼才好呢?下面就讓小編為大家介紹一下不同類型的腎虛所對應的食療方法吧!

女人腎虛吃什麼

一、脾虛水泛型

這類患者常見有全身浮腫，腰以下為甚，水腫消長反覆，脘悶腹脹，食少便稀，面色萎黃、神疲肢冷、小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。治宜温中健脾、行氣利水。

食療方宜選用

1、鯉魚粥

鯉魚一條(約500克)，糯米100克，葱、豆豉少許。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚熟時加生薑、葱、豉，再煮10分鐘即可食用。

2、黃芪粥

黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、葱花、生薑調味食用。常服有健脾消腫作用。

3、赤豆煨鯉魚

赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗淨，放瓦煲內煨熟，即可服食，連服3～7天。

4、鯽魚陳皮湯

鯽魚2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去腸雜，放入鍋內加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、葱花、胡椒、味精調味食用。

5、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至爛熟調味食用。可隔天1次，連服2～4次見效。

6、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生薑、葱花調味食用。

二、腎陽衰弱型

這類患者常見有面浮身腫，尤以下半身為重，按之凹陷不起，面色灰滯或白光白、肢冷腰痠、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴，舌質淡白、苔白、脈沉遲。治宜温腎利水、健脾消腫。

食療方宜選用

1、黑豆鯉魚湯

黑豆60克、鮮鯉魚1條，先將鯉魚去鱗、內臟，黑豆洗淨放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。常食之有效。

2、附子粥

制附子5～10克、乾薑1～3克、粳米100克、葱白2條、紅糖適量。將附子、乾薑同放沙鍋內，煎1.5小時，再入葱白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

3、桂圓大棗黑豆湯

桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，將上藥同入鍋內加水適量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。

4、杜仲燉腰花

杜仲15克，羊腰一對，生薑、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放燉盅內，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天。

5、四味豬脬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗淨的豬膀胱內，紮緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。

6、黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。

女性要是腎虛的話不僅會使容顏變得暗淡無光，還會影響着女性生殖姿態的健康，因此女性要是出現腎虛的狀況，一定要多加重視，千萬不可耽誤。可在日常生活中多吃補腎的食物，那麼女性腎虛吃什麼補腎呢?不妨試試以上為大家推薦的幾款補腎食譜吧。