女人腎虛吃什麼東西好

在現代社會中，多數女性快節奏地工作和生活着。長期精神緊張的在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，腎虛隨之而來。女人腎虛吃什麼東西好？

女人腎虛吃什麼東西好

一、當歸

當歸是對女性身體非常好的食物，不僅僅可以用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛，而且可以對女性的子宮起到非常好的調節作用，而且這種調節作用是雙向調節，可以根據子宮的不同情況進行調節，同時當歸還可以對慢性腎功能衰竭導致的貧血等有非常好的療效。可以用當歸30克，益母草50克放在一起煮沸，之後將雞蛋放進去再煮1個小時就可以食用了。

二、阿膠

阿膠不僅僅可以用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。而且阿膠中含多種氨基酸，治療貧血要比鐵劑好很多，能夠改善體內鈣平衡，並且可以用於尿毒症腎性貧血。對於腎虛的女性來説可以多吃一些阿膠燉紅棗，將紅棗30枚煮熟，之後加入阿膠10克煬化後就可以食用了。

三、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。可以製作成龍眼杞蛋來吃，製作方法是龍眼肉30克，枸杞20克，放在一起煮熟之後，再加入剝皮的熟雞蛋，然後再煮一個小時就可以食用了。

四、黑豆

黑豆是一款營養非常豐富的食物，可以用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。可以製作成黑豆核桃燉豬腰來食用，黑豆50克，核桃仁30克，豬腎一個，放在一起加入適量的水，燉兩個小時就可以食用了。

五、黑芝麻

黑芝麻的營養非常的豐富，對於女性來説這是一款非常好的食物，可以用來補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。可以製作成為黑芝麻燉雞來食用，將黑芝麻50克，塞到殺好的雞肚子裏，然後燉兩個小時就可以食用了。

六、葡萄

中醫認為，葡萄性平，味甘酸，對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效，能夠很好的補腎，當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。

七、黑加侖

黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人羣的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

八、桑葚

桑葚被稱為“民間聖果”，是一種比較常見的水果，非常的好吃，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。

女人也是會有腎虛的毛病，那麼女人腎虛吃什麼東西好？其實適合女人補腎的食物有很多，如當歸、阿膠、龍眼乾、黑豆、黑芝麻、黑加侖等。建議要注意生活規律，作息正常，同時增強您的體質。希望您不會再有腎虛的煩惱了。