女人腎虛吃什麼比較好

通常，提到腎虛，我們都會想到的是和男人有關。其實女人一不留神，也很容易腎虛。腎是人體十分重要的器官，平常一定要注重對腎的保養。今天，小編就來告訴大家女人腎虛吃什麼比較好。如果你經常腰痛無力，那你一定要來看看這篇文章了。

女人腎虛吃什麼比較好

一、阿膠

用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

阿膠燉紅棗

做法：

紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

二、黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞

做法：

黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

三、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋

做法：

當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

四、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

五、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

西洋參百合粥

做法：

西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

六、何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片

做法：

何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

七、黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰

做法：

黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

八、龜甲

陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚

做法：

甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

九、鼈甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

鼈甲夏枯草湯

做法：

剝取鼈甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

十、乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

十一、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

十二、栗子

性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

女人腎虛吃什麼比較好，看了這麼多大家都記住了嗎？女性由於來月經的緣故比較容易貧血氣虛，所以小編給大家推薦的都是能益氣滋補的良方。日常生活中做起來也不麻煩，快行動起來，給自己的腎補補吧。如果覺得這篇文章不錯的話就分享給你們身邊的朋友吧。