經期能吃石榴嗎

經期不能吃寒性的食物，比如西瓜、綠豆、梨，但是可以多吃一些温性的食物，比如蘋果、紅豆、紅糖、石榴。石榴俗稱芭樂，裏面含有人體所需要的營養物質，對女性身體好。但是石榴吃多了會上火，假如你是易上火體質，切記不可多吃平常吃石榴還可以使皮膚美白。

一、經期能吃石榴嗎

石榴是一種漿果，原產中國西域地區，漢代傳出了中原。石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴有以下功效：

1、石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。但女性經期不可多吃石榴，過度食用石榴會導致止血，影響正常月經量。

2、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。

3、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

4、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脱肛等病症的良品。

5、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

二、石榴的吃法

1、生吃石榴

如果直接吃石榴，需要巧妙的將石榴剝出來，否則一顆顆的吃會比較費力。剝石榴的方法：先將石榴放到乾淨的桌面上，拿一塊乾淨的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴從中間切成兩半。這時先不要急着吃，拿出一個乾淨的盆，倒入乾淨的水，接着再把切開的石榴拿過來放入水中。在水中把原來切成一半的石榴用力掰成兩半，然後再掰，把石榴裏面的果粒都給取出來，因為放水裏，所以取出果粒非常的簡單。接着，上面會浮着一些石榴裏面的果衣，拿出另外一個盆，將水倒入進去(別連果粒都一起到進去)。倒完後，再拿出一個盤子，把盆裏面的果粒都拿出來，放到盤子裏，即可食用。

2、鮮榨石榴汁

將石榴剝開，取出果粒，將石榴果粒到如榨汁機中，倒入一定量的蜂蜜和涼開水，攪拌成汁即可。但喝之前需要過濾。

石榴的功效以及吃法上文已經提及，所以經期能吃石榴嗎？相信你心中也有個底。石榴不僅在經期可以吃，平時也可以吃，對美白還是有一點點效果的。如果你想要真正變白，平時還是要多注意噴寫防曬霜。但是在經期容易出現便祕的朋友，還是要少吃一些。