雞蛋棗子米酒可以緩解生理痛

小仙女們是不是每個月都會有那麼幾天承受着生理上的痛苦，每每都痛得在牀上不聽的滾來滾去，臉色發青，還會時常冒冷汗，嚴重者還會有暈眩的症狀。同樣身為女人，小編也為此困擾不已，所以在這裏，想為大家分享一則關於如何緩解生理痛的文章，小仙女們準備好小本本哦~

除了利用藥物緩解經痛之外，日常生活中的飲食調理也是一個很好的緩解方法。身邊的很多食材，就可以有效減緩痛經程度，今天小編跟大家分享助你解決這一些煩惱。

一、雞蛋的營養價值

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量雞蛋，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營養都是人體必不可少的，它們起着極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。有助於增進神經系統的功能，所以蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。

二、紅棗的營養價值

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。

抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養等等……

三、緩解生理痛的妙招——雞蛋棗子米酒

原料：雞蛋1個、紅棗5-8顆、紅糖適量、糯米甜酒適量。

製作方法：

1、將紅棗清洗乾淨晾乾水份，再用温水泡發2小時左右備用。

2、取一個鍋爐，加入一碗清水燒開，加入紅棗小火慢慢的煮，煮15分鐘左右，加入甜酒，再打入雞蛋。

3、蓋上蓋子，中火加熱至沸騰後轉小火，再煮3-5分鐘即可飲用。

分享完關於如何緩解生理期疼痛妙招後，小仙女們是不是突然覺得小編身後散發着光芒，先不要急着感謝我，希望大家還是認真閲讀文章，認真記好關於製作雞蛋棗子米酒的步驟以及相關細節，雖然我們不能拒絕大姨媽的造訪，但我們也應該善待自己呀~