杏鮑菇秋葵怎麼炒好吃

説到杏鮑菇秋葵想必廣大吃貨朋友們一定會覺得十分熟悉吧，因為杏鮑菇秋葵是我們日常生活中十分常見的一道菜，而且杏鮑菇炒秋葵的味道十分鮮美可口，營養價值也是十分豐富，那麼，杏鮑菇秋葵怎麼炒好吃呢？不妨我們一起去了解看看吧。

一、杏鮑菇秋葵怎麼炒好吃

做法

備好相關食材，杏鮑茹、秋葵和杭椒洗淨後切簿片，切葱沫和蒜片，熱鍋晾油，放入杏鮑茹片，煎制兩面金黃後，盛出，留底油，爆香葱沫、蒜片和杭椒。大火倒入秋葵片，快速翻炒，再倒入杏鮑茹，加1小勺食鹽，炒勻後關火，杏鮑茹雙面煎制更香更好吃，秋葵入鍋後，大火爆炒，可以減少粘液。

二、吃秋葵的好處

1、預防高血脂

平時人們食用黃秋葵能吸收大量黏液物質，這些檢驗物質中含有大量的可溶性纖維，它們真有人體以後能清理血液中的膽固醇和甘油三脂也能淨化血液，軟化血管，經常食用能預防血脂升高，也能防止心血管病變。

2、促進消化保護腸胃

黃秋葵中含有的膳食纖維和粘性多糖，對人類腸胃還有明顯保護作用，他們不單能促進腸胃蠕動，提高腸胃消化功能，還能在人類腸胃內壁上形成一層保護膜，可以減少刺激性物質對腸胃的傷害，對於維持消化系統健康有很大好處。

3、保護肝臟預防癌症

秋葵中含有的天然果膠和天然多糖，都能保護人類的肝臟，能防止肝臟病變，也能提高肝臟解毒功能，另外這些物質可以促進腸道蠕動，能清腸排毒，預防便祕。平時人們食用秋葵以後，除了可以排出身體內毒素以外，還能吸收多種天然抗癌成分，它們能防止細胞癌變，增加身體的抗癌能力。

三、杏鮑菇的功效和作用

1、助消化

杏鮑菇的營養成分很多，其中一種叫過寡糖，這種成分和人體腸胃中的雙歧桿菌共同作用，有利於腸道對於食物的消化和吸收，能夠緩解人體的便祕情況。另一方面，杏鮑菇中也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維更利於腸道的蠕動，促進排便。

2、提高免疫能力

人體免疫力的提高，需要蛋白質的參與。從食物營養成分的分配上看，杏鮑菇中蛋白質的成分佔比較高。從養生方面考慮，杏鮑菇的蛋白質含量高，且低脂肪，是很多養生人士所喜歡的食物。在日常飲食中，適量食用杏鮑菇，有利於提高人體的免疫能力。

杏鮑菇秋葵怎麼炒好吃？對於不知道杏鮑菇秋葵怎麼炒了好吃的朋友們來説，只要認真看了以上介紹以後，一定不難知道這個問題的答案了吧，建議大家看完以後，可以根據自己的口味喜好來嘗試一種做法，做了吃吃看哦，相信一定會收穫驚喜。