李子是寒性水果嗎

李子是我們日常生活中十分常見的一種水果，李子的味道酸甜可口，而且汁多味美，有很多喜歡吃酸甜口味的朋友都十分喜歡吃李子，而且李子本身所富含的維生素也十分的豐富，那麼，李子是寒性水果嗎？不妨我們一起去了解看看其中的究竟吧。

一、李子是寒性水果嗎

李子是温性水果。李子的營養比較豐富，每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔0.11毫克，維生素b10.01毫克，維生素b20.02毫克，維生素c1毫克。是夏季人們常食用的水果。由於李子性温，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。

二、如何鑑別食物的涼熱性

1、從食物的顏色看

一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來看。 從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，故而性偏熱。

2、從味道上來看

味甜、味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

3、從生長環境來看

水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由於長期埋在土壤中，植物耐幹，所含水分較少，故而性熱。

4、從生長的地理位置來看

背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光熱比較充足，故而性偏熱。

5、食物寒熱還與生長季節有關

在冬天裏生長的食物，由於寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿蔔、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。

三、李子的功效與作用

1、促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而能促進消化、增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。

2、清肝利水

李子肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有裨益。

李子是寒性水果嗎？對於不知道李子是否是寒性水果的朋友們來説，這下就不用着急了，因為這篇文章已經針對這個疑問給出了十分詳細的答案，大家在看完以後是不是恍然大悟了呢，原來李子是温性水果啊，建議大家可以多食用温性水果，對身體有幫助。