原來還有這種好處-吃麪不好消化嗎

到現在依然還有很多人在糾結到底是吃麪食比較容易消化，還是吃大米容易消化，大家都各有各的説法，但是它的好處大家卻是不可否認的，不僅營養價值高，對一個健康的身體也是有許多的幫助。那麼吃麪不好消化這個説法是正確的嗎？一起來看看吧。

吃麪不好消化嗎，原來還有這種好處

一、吃麪不好消化嗎

面其實指的就是麪條，是麪食的一種食物，像饅頭，包子這些都屬於麪食。其實麪食和米飯都是屬於容易消化的食物，他們兩不向上下，只是對於腸胃功能比較弱的朋友最好是選擇麪食，因為麪食能夠幫助我們養胃，所以説吃麪其實是容易消化的。

二、吃麪的好處

1、麪條含有一定量的蛋白質，是維生素和礦物質的主要來源，含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質，因此吃麪條能使人長壽，故有“長壽麪”之説。

2、吃麪條能使人更加清醒，注意力集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。

3、麪條是運動員的最佳食品，它能為運動員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

4、不會引導起肥胖。吃麪條不會增加體重，已列入減肥食譜。

5、有抑制食慾的特點，因為麪條在胃中的消化比較慢，使長時間有飽脹感，不易飢餓。

6、能夠分解脂肪，因為麪條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

7、麪條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。

8、麪條是用硬小麥和全麥麪粉製作的，纖維素含量很高，與用去麩小麥製作的白麪包不同，精製麪粉缺乏很多營養，因此麪條比麪包的營養價值高。

三、孕婦能吃麪條嗎

孕婦是可以吃麪食的，特別是吃一些經過發酵的麪食如包子、饅頭。但是到了懷孕後期，需要要在醫生的指導下，適當的控制澱粉的攝入量以控制體重。而在孕前期與孕中期時是完全不需要擔心的。

麪食很有營養，大家可以根自己的喜好選擇食用。特別是一些發麪食品，對孕婦來説，更容易消化，用酵母發酵的麪食還含有一種特殊的營養素—酵母，以及大量的維生素B，所以很適合孕婦。麪食的種類也很多，除了小賣製作而成的麪條外，蕎麥、燕麥等用雜糧做成的麪條其保健作用也很好。

吃麪不好消化嗎?其實這個説法是錯誤的哦，麪食和米飯都是很容易消化的，只是看腸胃功能的強弱而已，而且每個人的體質不一樣，對於食物的消化自然也就不一樣了哦。但是吃麪條的好處就是不會長胖，而且有利於減肥，如果米飯吃的太多的話就不利於減肥哦。