喝奶茶有什麼好處-喝一杯奶茶要運動多久

奶茶，相信很多人都很喜歡喝吧。尤其是在逛街的時候好多美眉更是人手一杯，一邊欣賞着美景，一邊享受着美味，別提多自在了。不同的國家，奶茶也會不一樣，喝起來口感也會不同。無論是內蒙古奶茶還是常見的珍珠奶茶都很有特色。那麼，大家都喜歡喝奶茶，但是喝一杯奶茶要運動多久呢?

一、喝一杯奶茶要運動多久

奶茶有大杯、中杯以及小杯之分，所以容量也就不一樣。一般大杯的奶茶在五百克左右，小杯的奶茶在三百克左右，所以按照喝大杯的奶茶來説，一般會攝入110卡的熱量，但是如果是加糖以及奶油的話，熱量會更高。如果是喝一大杯奶茶的話，則需要跑步十分鐘左右才能消耗掉。

二、奶茶的好處

奶茶主要是蒙古人們的常見飲品，市面比較多的都是珍珠奶茶。奶茶的口味比較多，包括甜味奶茶、冰奶茶以及鹹味奶茶等等。奶茶中含有的蛋白質和脂肪是比較多的，有去膩以及消除疲勞的作用，還可以幫助消化等等。另外，奶茶中含有比較多的糖分，可以給人們提供能量。

三、奶茶的種類

1.蒙古奶茶

蒙古奶茶是內蒙古當地的美食，也是不可缺少的飲料。喝奶茶不僅能解渴，而且還能給身體補充營養。

2.新疆奶茶

新疆奶茶製作的材料是牛奶或是羊奶，做法也是比較簡單的，還可根據自己的口味隨時調整食用鹽的用量。

3.珍珠奶茶

珍珠奶茶在製作的過程中加入了粉圓，因為看起來猶如烏亮的珍珠，所以因此而得名。珍珠奶茶各式各樣，味道也是多種多樣。

4.印度奶茶

印度奶茶是比較特別，因為在製作的過程中加入了豆蔻以及丁香等等香料，是貴族們喜愛的飲料。也是印度大街小巷常見的飲料之一。

奶茶真的很好喝，喝完會讓人覺得念念不忘。奶茶雖然美味，但是含有的糖分是比較高，再加上各種香精，所以吃完很容易發胖，對於愛美人士來説，不要食用太多為好。另外，在購買奶茶的時候要去正規的奶茶店購買，畢竟食材還是有保障的。那麼，你喜歡喝什麼口味的奶茶呢？是涼的？還是熱的？