火龍果吃法及功效

火龍果在日常生活動中有挺多人喜歡吃的，營養也是比較豐富的。而且通常價錢比較高，花了這麼多錢也要比把它的價值完完全全的吃出來。火龍果其實我們可以不僅僅把它當做水果吃，也可當做早餐，做成餅類的實物等。做法也多種多樣。下面就讓我們來看一下。

火龍果吃法

一、火龍果西米露

做材料：火龍果1個、西米一把

做法：

1、煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明後，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然後將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

二、火龍果甜湯

原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

做法：

1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨;

2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用;

3、雪梨去皮去核後切成粒;

4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。

火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便祕也非常有效。明星何潔也採用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養顏哦!

三、火龍果沙拉

材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、濛濛睡眠減肥法一份。

做法：

1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用;

2、把橙汁淋入火龍果四周;

3、最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用

4、餐後30分鐘後用濛濛睡眠減肥法。

火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，而“濛濛睡眠減肥法”，利用中藥調整人體各器官恢復原有功能，利用按摩通經絡，可以快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。那麼你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。

四、龍果蝦仁

製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

五、涼拌火龍果皮

材料：火龍果1個、南瓜1個、平菇2-3片、菠菜1-2顆

做法：

1、把平菇煮熟，切丁備用。

2、把南瓜切開，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁備用。

3、把火龍果肉去除，留火龍果紅皮，洗淨、切絲。

4、菜用開水燙一下。把準備好的平菇、南瓜丁、火龍果皮、菠菜放入一個盤裏。

5、在盤裏澆上自己喜歡的沙拉醬，拌勻即可。

看了上面的介紹，你知道了火龍果吃法了沒。火龍果是一種很好的食物。含有豐富的蛋白質，具有很好的營養及排毒功能。同時還含有膳食纖維，吃起來容易飽腹，減少脂肪的吸收，從而可以達到減肥的效果。想要減肥的小仙女們可以把它當做一咱補充的食物哦。