枸杞和牛奶怎麼吃比較好

牛奶大家每天都喝吧，牛奶含有非常豐富的蛋白質，我們絕大多數的蛋白質也是要從牛奶當中來攝取的，因此每天喝一杯牛奶了，對身體有非常好的功效。枸杞也是比較補的一種食材，它也可以作為食用用，也可以作為藥用，因此它的營養價值非常豐富。那小夥伴平時會用牛奶和枸杞這兩種食材放在一起吃嗎？其實它們有非常好的功效，放在一起吃的話不僅口感好而且營養豐富，今天我們就一起來了解一下用枸杞牛奶放在一起能做哪些美食吧。

枸杞和牛奶怎麼吃比較好

一、枸杞牛奶汁

我們平時喝的牛奶一般是原味牛奶，所以它沒有任何味道的，除了有奶香味。那其實枸杞本身有一些香香的味道的，因此我們可以把牛奶和枸杞放在一起吃。為了更好的能夠吸收枸杞，我們可以將枸杞倒入榨汁機裏面，然後加入牛奶攪拌一下，就可以喝了。喝的牛奶裏面有枸杞的果肉，這樣喝起來會牛給奶增添香味，而且更容易被我們人體所吸收，尤其適合於老人和孩子。

二、枸杞牛奶燕窩

燕窩是非常好的滋補品，有美容養顏的功效，平時我們燉燕窩的時候呢，可以在裏面加入牛奶和枸杞，這樣燉出來的燕窩不僅更加滋潤，而且有枸杞的清香。加上枸杞的營養讓燕窩的營養價值又提升了許多，而且看上去一紅一白，非常漂亮。

三、枸杞牛奶凍

我們可以把枸杞切碎，然後倒入牛奶，加入一些玉米澱粉一起攪拌，然後放鍋中加熱。加熱結束後就可以把糊倒在容器裏放冰箱裏冷藏。成型後切成塊就可以吃了。枸杞牛奶凍好看又好吃，而且營養豐富，適合家裏老人和孩子吃。

以上這兩種都是枸杞和牛奶的吃法，小夥伴平時喜歡怎樣吃枸杞和牛奶呢？當然除了這兩種吃法以外，我們可以把牛奶和枸杞直接泡在一起來吃，這樣的話更加簡便。而對於成年人來説呢，我們把牛奶喝完之後呢，可以把泡着的枸杞一起吃掉，這樣的話營養就不會浪費。如果小夥伴還有其他才吃法的話，那也可以一起來討論一下看看。