切記要少吃-產婦榴蓮可以吃

產婦榴蓮可以吃，切記要少吃！榴蓮是一種營養價值非常高的水果，從上市以來就有着“水果之王”的稱號，特別適合產婦吃，為虛弱的身體來補充營養，但是，產婦應該適當吃榴蓮，且少吃，下面針對榴蓮的一系列問題，讓小編來為大家詳細的闡述一下吧！

一、產婦榴蓮

產婦能吃榴蓮，但要適量。廣東人稱：“一隻榴蓮三隻雞”，此話一點不誇張。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒，促進體温上升，對加強血液循環有良好的作用。媽媽產後體虛可以用榴蓮來補養身體。但另一方面榴蓮性温熱，熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，多吃易上火，因而產婦應適量食用。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

消除榴蓮燥熱的方法也可在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。

二、榴蓮的營養價值

榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖分和脂肪外，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

榴蓮的功效：

經常食用可以強身健體，健脾補氣，屬滋補有益的水果。

榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體温上升，對調節寒性體質有作用。

榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

三、食用技巧

榴蓮含鉀量高，有助於預防和治療高血壓，高血壓患者可以少量食用。

榴蓮是含糖量和能量較高的食物，糖尿病患者和肥胖患者應少食。

榴蓮屬熱性水果，不可一次食用過多，否則容易上火，每天不可超過100克。在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，只有它才能輕易降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。

輔食可以提供寶寶成長所需營養，更是奠定了寶寶一生的健康根基，很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時都比較迷茫，生怕自己做錯什麼。別擔心!

產婦榴蓮可以吃，切記要少吃！吃榴蓮雖然對身體補充營養的作用，但是小編建議大家一定不要太過的食用哦，特別是產婦，不僅會導致身體過於肥胖，還可能被補得流鼻血哦，這個大家千萬千萬要注意，一定要適量的吃榴蓮，要經常補充營養也可以選擇其他的食物來用來補充營養。